Язык тела на собеседовании

Язык тела на собеседовании

А Вы в курсе того, что именно ваши телодвижения, мимические движения и, в общем, язык тела определяет исход собеседования на работе? Это действительно так. Естественно, что не существуют определенного руководства, которое говорит вам о том, как правильно нужно управлять своими жестами и телом, но, запомните, что каждый ваш жест или телодвижение несёт определённое послание.

Нужно всё-таки разобраться с тем, какое сообщение вы отправляете человеку, осуществив то, или другое действие? Ниже мы приведём дефиницию нескольких посланий, а также кратко разберём их.    

 Скрещивание ног

Многие говорят, что скрещивать ноги тогда, когда идёт интервью – вполне вежливый жест, но мнение большинства экспертов существенно отличается. Грубо говоря, данное действие отправляет сообщение высокой самооценки, которое, в конце концов, не является тем, что вы хотите сообщить интервьюеру. В данном случае, существует один хороший совет: Держать прямо и твёрдо ноги на земле.

Хрустеть костями 

В том случае, если у вас на теле имеются участки, которыми вы иногда хрустите, и вы не делаете это на определённых мероприятиях, то запомните, что это показывает ваше нервное состояние. Естественно, что это может произойти тогда, когда вы наоборот хотели показать спокойствие и мудрый подход к вопросам. Но если вы не в состоянии оставить ваши игры с наматыванием, допустим, волос на пальцы, в скором времени это покажет вашу нервозность так, что у интервьюера останется плохое впечатление о вас.

В том случае, если вы уверены в том, что такие действия вам свойственны – сознательно возьмите их под контроль. Всё что нужно сделать, так это просто зафиксировать их положение и время от времени следить за ними.

 Скрещивание рук 

А Вы в курсе, что если вы скрещиваете руки, то посылаете своему собеседнику знак того, что вы не расположены к беседе? В данном случае это может означать одну простую истину, если Вы общаетесь с интервьюером, и скрещиваете руки, Вы просто прямо заявляете ему, что не хотите вступать в контакт или иметь другие отношения. Иными словами, Вы просто можете оставить негативное и недружелюбное отношение к себе из-за проявления закрытости.

Откидываться на спинку стула

Естественно, что откидываться во время интервью на спинку стула – очень плохая идея. Это показывает то, что вы очень сильно расслаблены, и вы не очень-то заинтересованы данной работой. Конечно же, что вам не хочется показывать себя с негативной стороны, поэтому лучше отстранить данную привычку перед собеседованием.

 Вторгаться в зону комфорта

Если вы являетесь по своей натуре очень дружелюбным, то вам свойственно вторгаться на чужую территорию, а это многим руководителям не нравится. Поэтому этого лучше всего избегать. Естественно, что вы не можете это делать при интервьюере. 

Пример такого «дружелюбного» вторжения на чужую территорию является то, что вы, например, сидите на противоположную сторону от интервьюера и ставите руки и ноги на его стол. Запомните, даже стол, на котором сидит данный человек, является его личным пространством.

Совершать привычные рефлекторные движения

Как бы вы не старались, собеседование это всегда определенный стресс. Можно пройти 99 собеседований и на 100 впасть в панику. Это нормально. 

Собеседование - это своего рода продажа или презентация. Нужно обладать очень крепкой психикой, чтобы в такой ситуации сохранять спокойствие. Но большой плюс любого собеседования в том, что оно занимает короткое время. Старайтесь следить за своими физическими реакциями, если вы знаете за собой такие привычки. 

Читайте также: 14 способов быстро снять стресс

Новых вам прекрасных профессиональных высот и удачи  на собеседовании!

Лара Ларина - карьерный консультант, продюсер, психонумеролог

   

Что воскресный вечер может сказать о вашей карьере?

Что воскресный вечер говорит о вашей карьере?

«Вы никогда не должны жертвовать пятью днями жизни ради двух. Вы живете лишь 2 дня в неделю в течении выходных? Если ответ «да» — то это тупиковый путь. Пора уходить с работы». Эти слова принадлежат Сюзи Венч, сотрудницы телеканала CNBC. Что же, она попала в точку.

Печальный сценарий, если вы терпеть не можете 5 дней недели из 7 возможных и живете полной жизнью лишь 2 дня в выходные. Это ужасно. Значит вы что-то делаете не то. Значит работа не приносит вам удовольствия, а вы занимаетесь не тем, чем бы вы хотели и что принесло бы вам гораздо больше пользы.
  
Но давайте оставим высокие материи и разберемся с одним днем, а точнее, с одним временем – вечером воскресенья. Этот период, точнее, то, как вы его проводите, может сказать о вашей карьере очень многое. Выходные проходят в бешеном ритме, и вот уже по всей планете раздается коллективный стон – «опять на работу завтра».

По результатам опроса сайта Monster.com 81% американцев ответили, что они удовлетворены тем как проходит их воскресенье, при это 59% сказали, что они чувствуют себя плохо, когда приближается вечер этого дня. Только вдумайтесь – более половины людей не ждут начала недели, чтобы вновь вернуться к работе. Тревожный звонок.

Этому есть множество причин. Наиболее значимая проблема – та работа, которую имеют люди. Можно перестроить свои планы так, чтобы понедельник приносил удовольствие, а не ненависть, чтобы вам было легче войти в этот пятидневный отрезок времени. Если после подобных манипуляций, вы всё равно будете жить только ради двух выходных в неделю, то причина уже не конкретно в понедельнике как в дне, а в самой работе в целом.

Часто можно услышать жалобы, что человека не устраивает работа, начальство, коллеги, зарплата – короче, он недоволен тем, где он проводит 5 дней в неделю. И на логичный вопрос «а что ты сделал, чтобы изменить это?», можно получить пустой взгляд и совершенно стандартные оправдания. Но серьезно – что вы сделали для того, чтобы изменить это? Может вам стоит попросить у начальника повышения или прибавки? Или найти иной подход к решению своих задач? Или узнать возможность ухода на удаленную работу? Либо вообще пойти на радикальные меры и уволиться? Проще говоря – какой смысл жаловаться, если вы сами не хотите ничего менять. Если вы предпочитаете стагнацию изменениям, то вас всё устраивает. Или нет?

Безусловно, выходные всегда будут источником радости даже для тех, кто идет в понедельник на работу с удовольствием. Всё-таки это дни, когда можно встретиться с друзьями, сходить кино или провести время с семьей. Но как сделать так, чтобы понедельник действительно начинался хорошо? Чтобы вечер воскресенья не превращался в ваш ночной кошмар? Вот несколько советов:

 — ближе к концу недели отберите те проекты и задачи, которые вас действительно вдохновляют и перенесите их на понедельник. Вы с большим энтузиазмом пойдете на работу, заранее зная, что вас там ждет решение приятных идей;

 — никаких важных переговоров и встреч в понедельник, только если они не относятся к предыдущему пункту. Старайтесь максимально переместить их на вторник, среду и так далее;

— ненавидите свою работу? Смените ее! Начните процесс изменения направления развития вашей карьеры. Так вы измените целый ряд понедельников. Как начать этот процесс? Записывайте на бумаге ваши требования и пожелания, ищите предложения, которые будут отвечать им. И не стесняйтесь выражать что вам действительно хочется – вы же хотите полюбить работу, а не пойти на ряд компромиссов, не выгодных вам.

 — проявляйте самостоятельность. Это ваша жизнь и ваш источник заработка, и никто не вправе указывать вам, как ее лучше прожить. Думайте в первую очередь своей головой – чужие умы за вас успеют подумать не один десяток раз.

Но главное – умейте развиваться. Иначе вы не сможете изменить себя, так и оставшись человеком, ноющем о своей непривлекательной работе. Пример? Возьмите любые печатные издания. Там работали люди, которые отлично производили бумажные носители, но в цифровой век это стало не так важно. Они стали получать меньше работы из-за снижения заказов типографской продукции, и могли бы начать жаловаться на свое положение. Но они изобрели себя заново – они приспособились к цифровым публикациям и вот они уже обеспечены работой, заказами. И кто скажет, что они чувствуют себя плохо? Они могли остаться на прежнем уровне, но сейчас не то время, и от вакансии к вакансии их ждали бы аналогичные конечные результаты. Но они изменили себя, продолжая делать то, что им нравится, но в несколько ином ключе.

Если вам что-то не нравится – меняйте. Если вы в воскресенье вечером только и мечтаете о том, чтобы наступил вечер пятницы, когда вы уже пойдете домой – меняйте условия работы. Иначе вы превратите жизнь в крайне рутинную и депрессивную вещь. Зачем вам такие сложности?


Автор статьи – Рон Томас, исполнительный директор
 «Strategy Focused Group DWC LLC», Дубай.

Автор перевода – Семён Ромашков.