Как прошлые ошибки разрушают будущее отношений

 

Как прошлые ошибки разрушают будущее отношений

Когда кто-то, кого ты любишь, предал тебя или причинил тебе боль в любом случае, это трудно отпустить. Но если вы любите своего партнера и хотите, чтобы ваши отношения работали, вам нужно перестать сосредотачиваться на своем прошлом, прежде чем оно разрушит ваше будущее.

 Это пустая трата времени и энергии, чтобы сосредоточиться на чем-то, что вы не можете контролировать. Вы абсолютно ничего не можете сделать, чтобы изменить прошлое, поэтому зацикливаться на нем одновременно и неприятно, и бесполезно. 

Однако вы можете управлять тем, как вы решите реагировать на прошлые события в настоящем и будущем. У вас есть два основных варианта. Вы можете оставаться злым и отталкивать человека, который причинил вам боль. Или вы можете выбрать прощение и сосредоточиться на том, каковы ваши отношения сейчас.

Показывает ли поведение вашего партнера, что он действительно сожалеет? Пытается ли она загладить свою вину и измениться, чтобы вы чувствовали себя любимым и защищенным? Если это так, то эти отношения стоит сохранить. 

Чувства действительно меняются, иногда к лучшему. Когда пары сталкиваются с трудными временами и работают вместе, они делают свои отношения крепче — счастливее. Это углубляет вашу эмоциональную близость. Если вы готовы отпустить прошлое, ваше будущее может быть действительно прекрасным. Вы можете по-настоящему соединиться в первый раз.

Будьте по-настоящему честны со своим партнером. Поделитесь тем, как она заставила вас чувствовать себя и что вам нужно, чтобы она помогла научиться снова доверять ей. Я знаю, что это может быть трудно сделать, но что вы потеряете? Если вы не можете пройти через это, ваши отношения в любом случае закончены. Поэтому снимите свою стену и будьте жестоко честны, используя утверждения “я” о том, как вы относитесь к тому, что она сделала. Она не сможет удовлетворить ваши потребности, если вы не скажете ей, в чем они заключаются.

Если вы не способны на это или ваш партнер не желает меняться, то ваши отношения закончены. 

Читайте также:  3 признака того, что ваш новый партнёр отдаляется

Большинство людей не заинтересованы в переменах. Перемены трудны, даже когда они позитивны. Поэтому, если у вас есть партнер, который показывает, что он или она готовы измениться, это тот, с кем стоит попытаться разобраться. Вы должны принять его за чистую монету для того, кто он сегодня. 

Отпустите прошлое поведение, которое не может быть изменено, и примите то, кем он является для вас сегодня. Лучше позволить ему разбить свое сердце один раз, чем потерять все жизнь. Потом Вы просто можете оказаться счастливее, чем когда-либо.

 

 

Как вернуть уверенность в себе после расставания

 

Как вернуть уверенность в себе после расставания

Очень часто расставание или сложные личные отношения могут сделать вас очень неуверенным в себе, и трудно не задаться вопросом, как кто-то другой относится к вам. Но самое главное - это то, как Вы сами к себе относитесь. 

Принцип "Красота в глазах смотрящего"

Я имею в виду то, что вы говорите себе, когда смотрите в зеркало или когда что-то идет не так, как вы хотите. Вы добры и поддерживаете себя, как поддерживали бы свою лучшую подругу в трудную минуту? Или вы критикуете, разрывая себя на части? 

Ваши мысли создают ваши чувства, поэтому то, что вы говорите себе, создает ваш образ себя, который затем влияет на то, как вы себя ведете и как к вам относится партнер. Таким образом, направленная на себя критика не помогает вашей самооценке или вашим отношениям.

Некоторые из моих клиентов пытались объяснить, что это же “правда”, когда они называют вещи, которые они считают непривлекательными в своей внешности. "Вы только посмотрите на этот нос, уши, грудь, ноги и тд". 

А это просто свидетельство того, что красота действительно находится в глазах смотрящего. Все зависит от того, как вы определяете красоту. Кому - то нравятся высокие, кому-то-низкие, кому-то-голубые глаза, кому-то-зеленые. Разные партнёры глядя на одну и ту же женщину назовут ее безобразно толстый или аппетитной и пышный. Просто потому, что вам не нравится ваш нос, совершенно не значит, что кто-то другой не полюбит его. Самое главное, чтобы вы умели находить  что-то в себе, что позволяет вам чувствовать себя хорошо.

Моя личная правда об этом заключается в том, что в 10 классе я весила 53 кг при росте 175 и считала себя ужасно толстой и я не могла смотреть на свои фото.  Спустя несколько лет я подумал: “Где были мои глаза! Я была великолепна!” До сих пор не могу поверить, что я считала себя толстой.

Как сравнение себя с другими убивает самооценку

Еще одна проблема заключена в том, что мы все время сравниваем себя с другими. В век Инстаграма избежать этого очень трудно. Очень полезно научиться  не сравниваете себя с другими людьми. 

Имеет смысл сравнивать себя только  с самим собой. Ведь на самом деле все дело в восприятии. Вы тот, кем себя считаете. У вас есть возможность выбирать то, что вы думаете о себе. Так почему же вы решили думать  о себе плохо? Первое, что я советую клиентам,  постараться научиться быть добрым к самому себе, чтобы чувствовать себя лучше.

Уверенность и самоуважение

Уверенность отличается от самоуважения. Я встречала (и тренировала) много очень успешных людей, у которых была огромная уверенность в своих достижениях, но низкая самооценка в том, что касается их внешности и они прилагают титанические усилия, чтобы чувствовать себя привлекательными. Они ненавидят одиночество, потому что им не по себе от собственных чувств к себе. К сожалению, я чувствую, что сейчас есть эпидемия заниженной самооценки.

Большинство моих клиентов, которые обращаются ко мне за помощью после разрыва отношений, чувствуют себя плохо из-за того, что их бросил партнер. Поверьте мне, я действительно понимаю, как больно расставаться с бывшим, которого Вы  любили. Но именно в этот момент лучшее время  чтобы начать больше любить себя. Все начинается с того, что вы говорите себе.

Когда вы смотрите в зеркало, убедитесь, что вы находите вещи, которые прекрасны в вас. Все на этой Земле прекрасны, и все мы разные. Это различие и делает нас уникальными. 

Примите свои различия и скажите себе, что вы великолепны. Очень скоро вы заметите, что держитесь немного прямее и шагаете бодрее. Потому что ты чувствуешь себя хорошо. Что, в свою очередь, привлекает мужчин или помогает вашему партнеру чувствовать себя прекрасно по отношению к вам.

Читайте также: Как за 3 шага убрать скрытые причины одиночества

3 признака того, что ваш новый партнёр отдаляется

Почему так происходит?

Часто женщина, которая говорит, что "готова к отношениям", вдруг проявляет синдром "оттягивания" или "избегания" просто потому, что она действительно боится начать доверять, вступить в близкие отношения (как эмоциональные, так и физические) и может саботировать этот процесс, выдавая свои страхи. Вот два отличных примера того, как этот страх может проявиться.

Как проявляется страх отношений:

1. Если он пишет не так часто, как обычно, а затем присылает сообщение со словами "занят на работе", но не заканчивает сообщение кокетливым смайликом, это НЕ означает, что он не хочет вас видеть. (Особенно если он говорит, что позвонит вам позже - и звонит, или спрашивает, не хотите ли вы встретиться с ним в пятницу или воскресенье).

2. Если он спрашивает вас в среду, свободны ли вы в пятницу или воскресенье, и в этот раз не предлагает вариант с субботним вечером, это также не означает, что он кандидат, страдающий от синдрома "избегания".

Итак, каковы же признаки того, что он начинает терять интерес к отношениям? 

Читайте также: Как за 3 шага убрать скрытые причины одиночества

И как узнать, теряет ли он интерес к вам или просто не готов нести ответственность, необходимую для того, чтобы быть чьим-то главным мужчиной.

ТРИ основных признака того, что ваш новый партнер отдаляется от вас

1. Вы встречаетесь раз в неделю в течение недели или двух, затем, возможно, два раза в неделю, а потом у вас происходит ОДНО потрясающее, головокружительное свидание, которое просто поражает вас. 

А вот затем он начинает исчезать. Он не звонит три-четыре дня, а потом, возможно, просто посылает смс, сообщая, что он "сумасшедше занят". Часто именно фееричное свидание   заставляет мужчину оценить, способен ли он продолжать те чувства, которые он испытал к вам на том конкретном свидании. 

Он может думать, что все было действительно хорошо, что вы замечательная и у вас все сложилось. И тогда он может начать сомневаться, действительно ли он готов стать тем мужчиной, которого ВЫ заслуживаете. Если он решит, что нет, то он начнет отдаляться. 

Эмоционально зрелый мужчина в конце концов заведет с вами разговор, а менее зрелый может просто медленно "слиться". В любом случае, важно знать, что если он не готов к тому, чего вы хотите, то вы ничего не сможете сделать (и не должны пытаться), чтобы "изменить" его.

2. Он перестал упоминать о планах на будущее или стал расплывчато говорить о своих ближайших планах на будущее (выходные, следующий месяц или следующее лето). Если ваш мужчина раньше говорил о встрече со своей сестрой или упоминал о том, что хотел бы однажды показать вам вид со своей любимой крыши, а теперь становится все более туманным в отношении "разговоров о будущем", возможно, он не уверен, подходите ли вы друг другу, или, как говорилось выше, он не готов к долгосрочным отношениям.

3. Он сильно сокращает общение с вами в течение длительного периода времени (например, в течение 1-2 недель) и оправдывается, даже когда вы не говорите о своем беспокойстве, не посылаете смс "скучаю по тебе" и т.д. Обратите внимание, что это актуально только в том случае, если он постоянно общался с вами ежедневно, а потом вы обнаружили, что общение практически прекратилось.

Если он не в состоянии "взять себя в руки" и обсудить свои опасения относительно готовности к отношениям, или вежливо и с сочувствием провести беседу на тему "мы не подходим друг другу", для вас может настать время внести ясность. Вызвав его на откровенный  разговор, вы избавитесь от беспокойства, бесконечных размышлений, а также от мучительных сомнений в себе. 

ПРИМЕР: Разговор может проходить примерно следующим образом:

"Привет, мне очень, очень понравилось наше общение в последние несколько недель. Это был настоящий взрыв. Но есть кое-что, о чем я хочу тебе рассказать, потому что я уважаю тебя и чувствую, что ты должен знать, что именно со мной происходит. (Пауза) 

Я нахожусь на том этапе своей жизни, когда я знаю, что ищу отношений, и поэтому я думаю, есть ли способ, чтобы мы могли поговорить друг с другом о том, как развиваются наши отношения, зная, что мы вполне можем оказаться в совершенно разных местах, и это нормально для нас обоих в долгосрочной перспективе".

ПАУЗА. Прекратите говорить. Дайте вашему мужчине выговориться и посмотрите, что ему придет в голову. Таким образом, Вы дали ему возможность быть честным, не опасаясь наказания. 

Но делать это можно только в том случае, если Вы  готовы услышать "самое худшее", что ваш новый знакомый не ищет долгосрочной любви. Это может быть очень болезненно, но необходимо.

Читайте также: 6 признаков, что вы нравитесь мужчине

Если Вы еще сомневаетесь подходит ли вам новый партнер, или в данный момент выбираете из нескольких кандидатов, или запутались и не понимаете что происходит в отношениях,  можете заказать у меня консультацию на совместимость партнёров. После консультации Вы поймете: 

• Совместимы ли вы;
• Почему он так поступает, а Вы так реагируете;
• Какие шансы вашей совместимости; 
• Почему он не женится;
• Кто в вашей паре может взять ответственность на себя;

Записаться можно заполнив анкету по ссылке

Лара Ларина

Психонумеролог, игропрактик

.

Как за 3 шага убрать скрытые причины одиночества

Почему ничего из того, что вы раньше пробовали с мужчинами, не сработало?

Если Вы хоть раз сравнивали себя с Бриджет Джонс и боялись умереть в одиночестве, то вероятно, то что Вы пробовали в отношении мужчин ранее, не сработало.

Есть ли у вас тайное подозрение, что, возможно, вы специально избегаете  отношений с мужчинами... и удерживаете себя от серьезных, любящих, преданных отношений с подходящим человеком?

Даже когда появился кандидат, который выглядит "как надо" на фото, и звезды, казалось, выстроились в ряд... ничего не вышло. И глубокой темной ночью вы сидите в постели и пересматриваете... абсолютно все. И задаетесь вопросом: "Почему это происходит именно со мной?".

Уверена, что так и есть. Ведь, как и все современные женщины, вы умны. Вы ведете интересную,  осознанную жизнь. И вы воплотили в жизнь практически все, чего когда-либо хотели. Но не это...

И конечно, вы правы. Вероятно, именно Вы сами держите себя в одиночестве. Более важный вопрос - почему? Ответ - и не надо кидать в меня помидоры, - потому что вам так нравится. Есть в этом для вас какая-то скрытая выгода.

Почему вы хотите быть одиноким

Вы, наверное, думаете: "Что за бред!  Больше всего на свете я хочу найти любовь со своим идеальным партнером". И это - правда. Но есть часть вас, которая получает что-то от того, что вы одиноки. Есть неосознанная выгода от того, что Вы застреваете в одиночестве. Есть что-то, что вы получаете от одиночества. И это называется...

"Ваш уютный, удобный домик, ракушка".

Это та часть вашей жизни, которая кажется вам очень знакомой и безопасной. И вы можете удобно расположиться там, потягивать вино, листать социальные сети... и просто быть в безопасности. Какая-то часть вас что-то получает от этого. 

Есть риск, на который вы не идете, и есть предохранительный клапан на месте - эта безопасность кажется вам приятной. Кажется, что вы контролируете ситуацию.

Но это иллюзия. Проблема в том, что это чертовски удобно. Вы можете оставаться там годами и даже не замечать этого. И ваша мечта найти того единственного так и останется мечтой. И никогда не станет реальностью. И вся ваша жизнь станет зеркальным отражением этого места. На самом деле она уже может быть такой... удобной, но ничем не примечательной. 

Знаете ли вы, что такое ваш уютный, комфортный, уютный домик?

Может быть, это отговорка вроде: "Там, где я живу, нет хороших мужчин", или "Нормальный мужчина не будет искать пару в Интернете", или "В моем возрасте уже поздно искать пару"?

Это друзья, с которыми вы сидите и жалуетесь на свидания, на старость, на весь этот хаос в мире?

Диван, бокал вина и пульт дистанционного управления?

Для меня это было сидение в постели, в трениках, поедание мороженного. И это было так хорошо. И безопасно. Но это удерживало меня от того, чего я хотела.

Можете ли вы представить свою жизнь без этого? Страшно, я знаю. Но это может стать первым шагом к тому, чтобы жить смело, и тогда вы сможете жить так, как вам и не снилось. Как это было для меня и для многих женщин, которые сумели выйти из своего безопасного домика.

Читайте также: 6 признаков, что вы нравитесь мужчине

3 шага, чтобы совершить побег и изменить свои результаты в отношениях с мужчинами

Шаг 1: Составьте список того, что вы больше всего любите в своей уютной квартире. Будь то ощущение свободы или контроля над ситуацией... или отсутствие боли... или отсутствие страха, что как только он увидит "настоящую" вас, он в ужасе убежит.  Составив этот список, вы сможете по-настоящему увидеть причины, по которым ничего из того, что вы пытались сделать для решения проблемы любви, не помогло.

Шаг 2: Просмотрите этот список и определите хотя бы одну неосознанную выгоду от того, что вы остаетесь одинокой, с которой вы готовы бороться в течение следующих тридцати дней.

Шаг 3: Определите одно новое действие, которое вы можете совершить, которое поможет вам вырваться из замкнутого круга, что-то, что вы должны сделать, что вам некомфортно и поможет вам действовать, создавая изменения. 

Позвольте кому-то помочь вам, даже если вы можете сделать это сами. Докажите себе, что вы можете получать помощь и при этом сохранять свою независимость. 

Напишите список из пятидесяти доказательств того, почему он полюбит вас, когда узнает вас по-настоящему. Приклейте его на зеркало и просматривайте, пока чистите зубы. А если некоторые из них все еще кажутся невероятными, обратитесь за советом к коучу, психотерапевту или доверенному специалисту, чтобы он помог вам окончательно и в последний раз их распаковать.

Эти шаги кажутся простыми тому, у кого порядок в этой сфере, и очень сложными, практически невыполнимыми тому, кто застрял в этой теме. Как я когда-то. 

Мне разобраться в себе  помогла помощь специалиста и поддержка друзей. 

Если вам сложно самим разобраться, приглашаю на индивидуальную  консультацию, на которой я помогу определить причины того, что вам сложно выйти из своего "домика"  и создать новые отношения с достойным партнером.

Для записи заполните анкету и я с вами свяжусь.

Лара Ларина

Психонумеролог, игропрактик

.

6 признаков, что вы нравитесь мужчине

Вы стремитесь завязать любовную связь?  Знакомитесь, ходите на свидания? И вот наступил тот волнительный момент, когда вы, наконец, обратили внимание на конкретного претендента на ваше сердце. 

6 признаков, что вы нравитесь мужчине

Именно сейчас,  очень важно правильно истолковать его поведение. К сожалению,  часто мы заранее очаровываемся и престаем адекватно оценивать поведение партнера. А это порождает ложную надежду, которая в конечном итоге разбивает сердце, когда наши чувства в конечном итоге не получают взаимности.

Как отличить мужчину, который просто дружит, от мужчины, которого интересует нечто большее?

Далее шесть явных признаков того, что ваши романтические наклонности взаимны.

6 способов понять, нравитесь ли вы ему или нет

1. Он выделяет вас и стремится вести диалог только с вами .

Если вы познакомились с ним через общих друзей и обычно проводите время вместе в компании, обратите внимание на то, как часто он пытается уединиться с вами в разговоре один на один. Если вы ему нравитесь, он захочет узнать вас поближе и постарается как можно больше разговаривать с вами наедине.

2. Он задает вопросы о вас.

Какие вопросы он вам задает? Если он задает вопросы, выходящие за рамки общей вежливости «как прошел день», и задает конкретные вопросы о ваших интересах, семье и личной жизни, это верный признак того, что вы его заинтересовали. Также он может наводить справки о вас у подруг и общих знакомых.

3. Он запоминает информацию о вас.

Заинтересованный человек заметит в вас то, чего не видят другие. Он вспомнит фильм, который вам понравился, и найдет способ упомянуть его в разговоре. Он вспомнит что-то смешное, что вы сказали, и вернется к этому позже. Он узнает и отметит ваш день рождения. 

(Однако здесь есть одно важное предостережение: если вдруг он начнет говорить о вещах, о которых вы никогда ему не рассказывали, возможно, пора взять паузу и подумать, откуда у него эта информация о вас. Могли ли ее рассказать ваши общие друзья или соцсети. Если нет, то это сигнал, что лучше проявить осторожность и с этим человеком знакомство не продолжать)

4. Он смотрит на вас.

Вероятно вы очаровательны и многие мужчины на вас заглядываются. Но тот, которому вы действительно нравитесь, будет смотреть (и улыбаться вам), когда вы это заметите… Ну, или  когда он будет думать, что вы этого не делаете.

5. Он действует нервно.

Как поется в одной песне: "Влюбленные мужчины - всегда дураки!". Хотя некоторые  умеют это скрывать. Но если вы заметили легкую дрожь в его голосе, когда он разговаривает с вами, скорее всего, он влюблен. Ваш избранник может даже вести себя нехарактерно неловко, когда вы рядом, поэтому постарайтесь оценить, как он себя ведет, когда вы находитесь в компании, чтобы сравнить.

6. Он стремиться прикоснуться к вам.

Даже самые тонкие жесты могут иметь значение, поэтому будьте внимательны. Делает он это сознательно или нет, легкие прикосновения к руке, похлопывания по спине или даже игривое похлопывание по плечу - все это выражение его привязанности.

Читайте также:  Как за 3 шага убрать скрытые причины одиночества

Имейте в виду, что  все эти признаки, взятые сами по себе, не обязательно означают, что данный мужчина заинтересован. Взгляните на картину в целом, чтобы не промахнуться.  Но если вы заметили, что он начнет проявлять более одного из перечисленных качеств, скорее всего ваши чувства взаимны!

Если Вы еще сомневаетесь подходит ли вам новый партнер, или в данный момент выбираете из нескольких кандидатов, или запутались и не понимаете что происходит в отношениях,  можете заказать у меня консультацию на совместимость партнёров. После консультации Вы поймете: 

• Совместимы ли вы;
• Почему он так поступает, а Вы так реагируете;
• Какие шансы вашей совместимости; 
• Почему он не женится;
• Кто в вашей паре может взять ответственность на себя;

Записаться можно заполнив анкету по ссылке

Лара Ларина

Психонумеролог, игропрактик

.