Почему мне скучно на работе?

Чувство скуки на работе-один из ключевых признаков того, что ваши ценности изменились и ваша работа больше не удовлетворяет вас. Когда вам скучно, вам не хватает энергии и энтузиазма. Ваша работа кажется вам неважной, и вы стараетесь отвлечься, чтобы не делать ее.

Признаки скуки на работе:

• Тратите время на работе для работы над личными проектами.
• Вы чувствуете, что ваша работа убивает вашу самооценку и не стимулирует вас.
• Притворяетесь, что Вы заняты, когда это не так.
• Страшитесь начала вашей рабочей недели.
• Чувствуйте, что каждая задача требует слишком больших усилий.

Тем не менее, даже если вы испытываете весь этот дискомфорт, вы все равно можете сопротивляться изменениям в своей работе. Это звучит противоречиво, но отражает внутренний конфликт вокруг ваших ценностей.

Когда вы сопротивляетесь переменам, это происходит потому, что вы
боитесь что-то потерять. И хотя вы, возможно, потеряли чувство цели на работе, потому что ваши ценности изменились, вы чувствуете, что не можете двигаться дальше из-за вашей глубинной потребности в безопасности.

Например, предположим, вы любите соревноваться, и ваша роль руководителя проекта удовлетворяет эту потребность. Но когда вы получили повышение до начальника отдела, вы внезапно впали в депрессию. Почему это произошло? Ведь у вас в разы сократилось количество рутинной работы? Вероятно, ваша новая работа не удовлетворяет вашу потребность в инновациях и решении проблем, и в конце концов вы понимаете, что вам скучно. Ваша работа больше не кажется целенаправленной, и вам нужно что-то изменить.

Но как только вы начинаете думать о смене профессии, вы также начинаете думать обо всех преимуществах работы, которую вы получили: надежная работа с высокой зарплатой, отличный трудовой контракт, прекрасное отпускное пособие... и так далее.

И все же... Вы все еще не счастливы.

Проверить уровень своего профессионального выгорания поможет ТЕСТ: Какой ваш уровень профессионального выгорания?

Вот что происходит, когда ваши основные человеческие потребности и ценности вступают в конфликт. Это очень неудобно. Вам не нравится то, что есть, но и изменить это тоже нельзя. Что еще хуже, чем дольше это продолжается, тем труднее освободиться, потому что вы постепенно теряете свою энергию– и это заставляет ваши цели казаться еще более далекими.

Что можно и  нельзя делать, если вам скучно на работе?

1. Нельзя делать резкие движения и уходить "в никуда";
2. Нельзя искать замещающие развлечения. Так одна проблема с работой, превратиться в несколько;
3. Необходимо провести анализ и найти причину возникновения ситуации и ее остроту;
4. Надо постараться вернуться в ту точку, в которой скуки еще нет;
5. Обратиться за консультацией к профессионалу или человеку, которому вы доверяете;
6. Составить план действий и найти новые возможности.

С заботой о вашей карьере,
Лара Ларина
Профориентолог, психонумеролог

ТЕСТ: Отличите ли вы реальный бизнес от выдумки?

ПРОЙТИ ТЕСТ: Отличите ли вы реальный бизнес от выдумки?

Отличите ли вы реальный бизнес от выдумки?

Критическое мышление – основа основ для любого профессионального роста. С помощью этого навыка можно «докапываться» до правды и всегда обладать истинной информацией, следовательно постоянно владеть ситуацией. 

Данный характер мышления подразумевает скептицизм к поступающим знаниям и разбор происходящих событий. Оно формирует правильную картину мира, какая не позволит манипуляторам и другим обманщикам (мошенники, ТВ, продавцы) обманывать вас так же, как остальных. 

Это навык сопротивляться стереотипам,
ничего не принимать на веру, всегда сомневаться и взвешивать все за и против любой истины. Очень полезный навык!

Развить данную способность поможет практика. Собственно с ней вы быстрее вольетесь в процесс и сразу ее активизируете.  Пройдите тест и определите, позволит ли ваш уровень критического мышления, отделить правду от выдумки. 

Итак: Реален ли сервис по доставке гнилых цветов? Существуют ли искусственные тестикулы для животных? Пройдите наш тест и узнайте! 

ПРОЙТИ ТЕСТ: Отличите ли вы реальный бизнес от выдумки?

Лара Ларина

Профориентолог, психонумеролог, игропрактик

Как правильное резюме улучшает карьеру?

Карьера в IT. Как правильное резюме улучшает карьеру?

Так вот... Недавно у нас состоялись жаркие дебаты с клиентом по поводу резюме.
Мы занимаемся сейчас составлением ее карьерного плана. 

Кристина молодой и очень талантливый геймдизайнер. Самоучка. Просто села и сама научилась. Сейчас работает в IT-компании, но хочет большего. Несколько раз сама безуспешно пыталась сменить работу и обратилась за помощью ко мне.

Она считает, что резюме, даже самое “золотое” не поможет ей поменять работу так, как она хочет.

Ее аргументы:

• Резюме - это прошлый век, его никто не читает;
• Портфолио заменяет любое резюме для творческих профессий;
• Для меня невозможно хорошо составить резюме, тк в нем просто нечего писать. Не училась, работала всего над несколькими проектами и тд;
• Не смысла тратить время и силы на его составление, лучше заняться чем-то более полезным;

Мне понятны сомнения Кристины и я предложила ЭКСПЕРЕМЕНТ.

Мы пишем качественное продающее резюме, выбираем 6 компаний "мечты". В 3 она отправляет только Портфолио, а в 3 другие Портфолио и резюме, и смотрим на отклик.

Она девушка азартная и с удовольствием согласилась на авантюру. Мне тоже было очень интересно и важно понять как это сейчас работает.

Вдруг, правда, все уже изменилось и я отстала от жизни.

Договор был, что она пишет резюме сама, а я потом помогаю его улучшить.
Опускаю подробности как мы его писали. Это было долго и мучительно. Кристина девушка очень откровенная и билась за каждую формулировку)))

Рассказываю итог.

Мы не получили отклика ни на одно портфолио без резюме. Ни одного!

На каждое портфолио с резюме пришло приглашение на собеседование, а в одну компанию, они были готовы взять ее на испытательный срок без собеседования.

Так, что не надо ля-ля!

Могут меняться тренды, но заменить простое человеческое резюме невозможно.

Так что, хотите развития карьеры - учитесь искусству самопрезентации и составления продающего резюме.

Начать можно, например здесь 13 ошибок из-за которых не читают ваше резюме

или здесь Почему важно правильно написать резюме?

С заботой о вашей карьере,
Лара Ларина
Профориентолог, психонумеролог

ТЕСТ: Какой ваш уровень профессионального выгорания?

ПРОЙТИ ТЕСТ: Какой ваш уровень профессионального выгорания?

ТЕСТ: Какой ваш уровень профессионального выгорания?

Если от работы уже тошнит, надо ли, стиснув зубы, продолжать тащить воз в гору ради будущих свершений или это повод забить тревогу?

Хотя выгорание пока еще не признали заболевание, но выгорание — это серьезное травмирующее психологическое состояние, когда ты физически и ментально истощен, не можешь заставить себя работать и не понимаешь, зачем ты вообще этим занимаешься.

У ПСЭВ выделяют несколько стадий. 

Как правило 3: легкую, среднюю и тяжёлую

Чем раньше Вы сумеете распознать начало проблемы, тем быстрее сможете выбраться из этой эмоциональной ямы.

Предлагаю ПРОЙТИ ТЕСТ: Какой ваш уровень профессионального выгорания?

Лара Ларина

Профориентолог, психонумеролог, игропрактик

6 советов, как правильно развивать карьеру

Вы хотите развития в карьере? Хотите знать свое призвание? Хотите продолжить карьеру своей мечты, но не знаете, как вы собираетесь туда попасть? 

Дальше несколько советов по планированию , началу или развитию карьеры.

6 советов, как правильно развивать карьеру

Вы же знаете, что планирование карьеры или исследование карьеры-это путешествие, а не пункт назначения. Планирование карьеры должно начинаться задолго до того, как вы сделаете первый шаг к своей карьере. Средняя школа-это, наверное, лучшее время для того, чтобы копать, открывать и анализировать, кем вы хотите стать.

Это самый подходящий возраст для того, чтобы составить некоторые первоначальные планы и начать работать в направлении того, каким вы хотите вырасти . 

Руль вашей карьеры находится в ваших руках, и правильная разработка стратегии может помочь вам двигаться в том направлении, в котором  хотите двигаться именно вы.

Итак, несколько карьерных советов:

Совет 1: Узнайте о себе

Первый шаг-это выяснить, кто вы на самом деле. Выяснение того, в чем вы хороши, является обязательным для планирования карьеры. 

• Что вам нравится делать? 
• Какие вещи, как правило, делают вас счастливее? 
• Какие предметы вы любите больше всего? 
• Какие действия занимают ваше безраздельное внимание так, что вы даже не замечаете, сколько времени прошло? 

Это абсолютно правильное время, чтобы думать о том, что вы любите!

Сделайте краткий обзор того, что важно для вас и что будет больше способствовать вашему личному удовлетворению. Чем больше вы будете знать о своих способностях, навыках и компетенциях, тем более эффективным будет ваш выбор профессии. 

Изучение себя является одним из самых важных советов по планированию карьеры и определяет, что именно студент хочет от своей жизни.

Совет 2: Ищите варианты

После того, как вы проанализировали свои предпочтения, навыки и ценности, следующий шаг-поиск тех вариантов карьеры, которые соответствуют вашей области интересов. 

Если вы любите играть с цифрами, то вас может заинтересовать широкий спектр профессий-от статистиков до биржевых маклеров и экономистов. 

Это второй по важности совет по планированию карьеры, поскольку он помогает вам определить все возможные варианты карьеры, доступные для вас.

Потратьте время, чтобы изучить все возможные карьеры, какими бы разными они ни были. Вы никогда не знаете, что может показаться скучным на первый взгляд, может показаться привлекательным, как только вы начнете исследовать его! 

Помните, что вам не нужно спешить с каким-либо решением, но все, что вам нужно, - это сохранять открытый ум.

Совет 3: Хорошо исследуйте

Следующий шаг в этом поиске карьеры-начать интересоваться карьерой, которую вы хотите исследовать. 

Не следуйте никаким предположениям и не следуйте тому, что могут сказать другие! 

Мудрый шаг состоит в том, чтобы расширить и собрать каждую крошечную частицу конкретной информации – от рутинных задач и обязанностей до условий труда, от необходимых навыков до диапазона заработной платы, от карьерных тенденций до перспектив занятости.

Выясните, чем на самом деле занимаются кредитные аналитики и антропологи? 

Кроме того, постарайтесь связаться с профессионалами в этих областях, чтобы уловить некоторые закулисные действия. Когда вы хорошо проводите исследования, вы становитесь универсальным источником всего, что вам потребуется при планировании карьеры.

Совет 4: Поддерживайте связь со спортом

Участие во внеклассных мероприятиях может дать проблеск некоторых карьерных интересов. От дебатов до спортивных и культурных программ, попробуйте свои силы во всех возможных вещах. 

Изучение различных видов деятельности поможет вам обнаружить свои симпатии и антипатии и лучше понять себя, тем самым обеспечив эффективный выбор карьеры. Вы получите новые возможности, чтобы отточить многие ценные навыки, такие как лидерские качества, волонтерство, управление временем и принятие решений. Без них на современном рынке труда делать нечего. 

Совет 5: Продолжайте исследовать

Зачем ограничивать свои знания книгами? Попробуй попробовать себя в работе. Получение практического опыта-это еще один шаг к тому, чтобы понять, что вам нравится, а что нет. 

Понятно, что вы не можете найти работу на полный рабочий день, но вы можете выбрать летнюю стажировку или работу на неполный рабочий день. 

Помните одну вещь: оценки стоят на первом месте, так что это для тех студентов, которые могут хорошо управлять своим расписанием и временем во время учебы.

Совет 6: Не позволяй никому другому взять все под свой контроль. Вы должны взять на себя ответственность за свою собственную карьеру, поскольку в вас заключена сила формировать ее так, как вы хотите. Помните, что успех не приходит сам по себе, нужно предпринять необходимые действия, в конце концов, мы не можем ждать пока возможности постучат к нашу дверь, мы должны знать, как построить и открыть эту  дверь!

Вывод

Следуя приведенным выше пяти советам по планированию карьеры, важно получить чувство направления и почувствовать, что планирование карьеры-это не только увлекательный процесс, но и шаги в планировании карьеры на самом деле похожи на закладку фундамента здания. 

Поэтому профориентация-это не только необходимость в современном быстро меняющемся мире, но и обязанность родителей, а также учителей следить за тем, чтобы их ученики были осведомлены о шагах планирования карьеры. 

Советы и способы продвижения по карьерной лестнице в правильном направлении снижают вероятность того, что молодые люди окажутся с плохим выбором карьеры.

Лара Ларина

Профориентолог, психонумеролог, игропрактик

5 причин обратиться к карьерному консультанту

Один раз в 5 лет - именно так мы будем менять направление карьеры уже к 2030 году. А наши дети уже совершенно точно будут работать по профессиям, которых еще не существует. Как можно разобраться во всем многообразии современных профессиональных направлений? Нужен специалист... 

Далее, 5 причин обратиться к карьерному консультанту

1. Консультанты по карьере хорошо осведомлены обо всех возможностях профессий и карьеры

Карьерный консультант

Наиболее уязвимым этапом с точки зрения карьеры являются устаревшие представления. Неопределенность и отсутствие ясности толкают большинство молодых людей  к неправильному выбору профессии. Для того чтобы ученики лучше понимали имеющиеся у них возможности карьерного роста, важную роль играет консультирование по вопросам карьеры.

Основываясь на знаниях, исследованиях и уровне знаний, консультанты по карьере помогают подросткам понять текущий рыночный сценарий и возможности трудоустройства. 

Они являются правильными людьми, чтобы спросить и исследовать желаемый, а также новый, но подходящий карьерный путь. 

Например, большинство будущих студентов не знают о таких полезных областях, как астрофизика, этическое хакерство, профессиях баер, тестировщик, нативщик и другие. 

При тщательном исследовании и эффективном руководстве, карьерные консультанты позволяют принимать обоснованное решение. Консультанты по вопросам карьеры предоставляют студентам необходимую информацию и помогают им сделать правильный выбор карьеры.

Консультанты по вопросам карьеры держат их в курсе всех текущих требований и ведущих платформ на рынке. 

Если вы сомневаетесь, какую профессию выбрать, обратитесь за помощью к консультантам по вопросам карьеры. Они могут познакомить вас со всеми эффективными альтернативами, существующими на рынке.

При тщательном исследовании и эффективном руководстве карьерные консультанты позволяют принимать обоснованное решение, что всегда очень полезно.

2. Охватите широкую перспективу для изучения карьерных навыков

И, если вам не понравится ваша работа, смена карьеры может стать сложной задачей.

В этом развивающемся технологическом мире образовательный сектор включает в себя инструменты, которые могут дать определенные и измеримые результаты. 

Точно так же консультанты используют оснащенные технологиями инструменты, такие как личностные тесты, тесты способностей и другие, которые помогают принимать разумные решения.

Используя психометрические тесты, профессиональные консультанты оценивают ваши интересы, типы личности, склонности и возможности. Это поможет вам понять свой потенциал и навыки с точки зрения профессионального аспекта и позволит вашему консультанту по карьере отфильтровать наиболее подходящие типы работ в соответствии с вашим оценочным отчетом.

3. Четкая дорожная карта к успешной карьере 

Те, кто проверяет карты Google на своем телефоне, будут знать, насколько точно он отображает путь к пункту назначения. Точно так же консультанты по вопросам карьеры направляют студента на его правильный карьерный путь, определяя для него четкую дорожную карту. 

Правильная карьерная карта - впечатляющий инструмент для студента, позволяющий сосредоточиться и добиваться хороших результатов. Консультации по вопросам карьеры не ограничивается только тем, что вас спрашивают о желаемом выборе карьеры. 

Это процесс, который побуждает клиента к анализу своих навыков, пониманию их карьерных совпадений и принятию наиболее оптимальных карьерных решений. Консультанты по вопросам карьеры вносят свой вклад, разрабатывая для студентов надежный карьерный план. 

О признаках профессионального выгорания читайте здесь: Как понять, что вы идете не своим путем?

4. Разрешите карьерный конфликт между детьми и родителями

В большинстве случаев родители полагают, что они знают лучшее для своих детей, и, следовательно, принимают решение о карьере, основываясь на этом. В результате дети задыхаются и всю жизнь борются за работу, о которой никогда не мечтали. Такие ситуации обычно приводят к конфликтам и превращают планирование карьеры в еще более сложную головоломку.

Профессиональные консультанты уважают и понимают точку зрения как родителей, так и детей и поэтому предлагают оптимальный средний путь. Консультанты по вопросам карьеры непредвзяты и, таким образом, дают сбалансированное мнение, заставляя обе стороны понимать детали вариантов карьеры.

Более того, консультанты по вопросам карьеры не только являются экспертами по вопросам карьеры, но и понимают человеческое поведение. Обладая знаниями и опытом консультанта, они направляют и мотивируют людей следовать высокодоходным результатам. Карьерное консультирование-это путь к лучшему карьерному пути как для детей, так и для родителей.

5. Соединитесь и развивайте свои карьерные возможности с экспертами 

Карьерный консультант-это тот, чья работа позволяет ему общаться со многими экспертами отрасли. Таким образом, они являются не единым целым, а воротами для знакомства с более широкой сетью. Таким образом, даже если вы уже определились с местом работы, консультации с консультантами по вопросам карьеры могут открыть для вас новые каналы и возможности. Такие, о которых просто не подозревали.

Когда растущая конкуренция и обширные курсы сбивают вас с толку, постучите в самую надежную дверь карьерного консультирования. 

Консультанты по карьере могут помочь вам выбрать правильное направление в карьере, как никто другой. Более того, понимая менталитет детей и их родителей, карьерные консультанты находят подходящий путь для преодоления карьерной дилеммы. 

Карьерные консультанты-это лестница к успешной карьере. Итак, изучите сервисы, чтобы узнать о самом важном для вас карьерном пути. Они мотивируют рассматривать доступные и информативные маршруты.

Возьмите лучшие и полноценные возможности в жизни, взаимодействуя с консультантами по карьере, чтобы превзойти любую двусмысленную или сомнительную карьеру. Эксперты по карьере помогут вам легко плыть сквозь толщу и тонкость профессиональной жизни.

Подведение Итогов

Помните времена, когда предложение обратиться за решением проблемы к психологу, вызывало смех и недоумение, а коучи представлялись фантастическими заповедными существами. А теперь иметь психолога и коуча - обычное дело.  И профориентологами будет также. 

Поговорите с профессиональными консультантами  и узнайте, в чем ваше истинное призвание.

Я, Лара Ларина - карьерный консультант, провожу диагностику профессиональной сферы по дате рождения и типу личности. 
Знаю какая работа вам понравится и принесет лучший доход!
Нахожу предрасположенность, выявляю проблемные места и составляю карьерную стратегию.

Запись на диагностику по ссылке>>>

Лара Ларина, 

профориентолог, психонумеролог, карьерный консультант

Из чего состоит карьерная консультация?

Профессиональное консультирование

Правильное планирование карьеры создает прочную основу для вашего будущего и дает вам устойчивый путь, чтобы сосредоточиться на своих целях. 

Но процесс планирования карьеры для учащихся 9-11 классов, родителей или работающих специалистов -это нелегкий подвиг! 

Неопределенность или отсутствие ясности в отношении различных профессий; мало или вообще никакой информации о последних тенденциях ограничивает многих студентов в достижении их максимального потенциала.

Благодаря лучшей программе профориентации и профориентации люди получают необходимую информацию для выбора подходящей карьеры.

Но каковы некоторые из ключевых функций  и компонентов, которыми должны обладать надлежащие программы профориентации или консультирования?

Основные особенности программ профориентации и консультирования

Полноценная программа профориентации и консультирования должна включать в себя:

1. Современная карьерная библиотека: 

технологически развитая карьерная лента, которая позволяет студентам исследовать и изучать различные области карьеры и позволяет им исследовать различные карьерные кластеры, является одним из наиболее важных компонентов, которыми должен обладать любой институт профориентации. 

Библиотека карьеры должна иметь исчерпывающую информацию о карьере, специализированных профессиональных треках, профилях работы, возможностях трудоустройства, потенциале заработка и перспективах карьеры и т. д.

2. Доступ к надежному и стандартному психометрическому тесту оценки: 

Психометрический тест необходим для понимания существующих  и лежащих в основе навыков и интересов студента, что помогает студентам принимать обоснованные решения о своем будущем курсе обучения. 

Программа профориентации должна предлагать стандартный и надежный тест оценки карьеры, чтобы помочь людям понять свои основные компетенции и навыки.

3. Возможность изучить несколько вариантов: 

После того, как психометрический тест сделан, люди должны получить свободу исследовать несколько вариантов карьеры, прежде чем выбрать окончательный путь карьеры. 

В отчете психометрического теста рекомендуется несколько групп профессий, основанных на интересах и личностных качествах человека.

4. Руководство со стороны подготовленных консультантов по вопросам карьеры : Надлежащая программа консультирования и руководства по вопросам карьеры должна обеспечивать индивидуальные консультационные услуги со стороны подготовленных и квалифицированных консультантов по вопросам карьеры.

Консультанты по вопросам карьеры должны обладать знаниями и пониманием изменений на рынках труда, а также твердым пониманием сложностей на рабочем месте, чтобы обеспечить надлежащую профориентацию студентов.

5. Сквозная поддержка: 

Процесс профориентации не просто заканчивается помощью людям найти правильный выбор профессии; он включает в себя сквозную поддержку с консультантами через онлайн-чат и услуги видеозвонков. 

Программа профориентации должна поддерживать людей до тех пор, пока они не почувствуют, что больше не нуждаются в руководящей помощи,  от помощи ученикам найти правильную карьеру до информирования их о последних поступлениях в колледж и вступительных экзаменах.

Я, Лара Ларина - карьерный консультант, провожу диагностику профессиональной сферы по дате рождения и типу личности. 
Знаю какая работа вам понравится и принесет лучший доход!
Нахожу предрасположенность, выявляю проблемные места и составляю карьерную стратегию.

Запись на диагностику по ссылке>>>

Когда пора к профориентологу?

Согласно последним исследованиям, только около 20% сотрудников удовлетворены своей работой. Как же получилось, что остальные 80% ходят на работу, как на каторгу?

Вероятно, все дело в том, что на нужном этапе не была проведена качественная профориентация.

Что же такое профориентация?

Профориентация подростков

Профориентация-это процесс оказания помощи отдельным лицам (учащимся школ/колледжей или специалистам) в принятии адекватного образовательного и профессионального выбора, а также в принятии карьерных решений, основанных на требованиях и требованиях будущей работы.

Профориентация помогает людям перейти от общего понимания жизни и работы к более конкретному пониманию реальных и практических вариантов карьеры, которые им доступны.

Согласно словарю Коллинза,

“Профориентация относится к советам и информации о карьере, которые помогают людям, особенно тогда, когда  молодые люди принимают решение о карьере, а также учат их, как продолжать выбранную ими карьеру.”

Процесс профориентации студентов включает в себя оказание им помощи в достижении намеченных карьерных возможностей или в достижении профессиональных целей. Роль эксперта по профориентации может быть очень разной:  от простого консультирования, до руководства всем курсом действий. Все студенты разные. Кому-то достаточно просто понять общее направление, а кому-то нужен еженедельный коучинг.

Возьмем для примера, студент довольно уверен в том, что он хочет сделать, скажем, он хочет стать архитектором. Так, правильная профориентация помогла бы ему правильно выбрать направление в 9-11-й классах, к каким вступительным экзаменам он должен готовиться, в какие колледжи поступать и какие стипендии ему доступны.

Чем профориентирование отличается от карьерного коучинга?

Наиболее взаимозаменяемыми терминами являются профориентация и профориентационное консультирование или карьерный коучинг. 

Но можно ли использовать эти термины в качестве альтернативы? Давайте выясним, в чем разница между профориентацией и профориентационным консультированием.

В чем разница между профориентацией и профориентационным консультированием?

Разница между профориентацией и профориентационным консультированием заключается в том, что, с одной стороны, профориентация помогает людям в достижении их желаемых карьерных целей, которые включают в себя действия в качестве руководства, руководства и установления курса действий, в то время как профориентационное консультирование, не очень отличающееся от руководства, представляет собой процесс, который помогает людям в познании и понимании себя с помощью тестов оценки карьеры или психометрических тестов.

В процессе карьерного консультирования интересы, личности, способности и склонности индивида оцениваются с помощью психометрического теста, и на основе сформированного отчета индивид направляется в определенное направление или карьерный путь. 

Читайте также:  Как помочь ребенку правильно выбрать профессию?

В то время как карьерное консультирование в основном рекомендуется после выпускникам или студентам,  люди могут обратиться за профориентацией в любой момент жизни либо для обсуждения своих будущих целей и карьерных устремлений, либо для понимания перспектив карьеры, которую они в настоящее время преследуют, или по другим причинам.

Кому необходимы программы профориентации и консультирования?

Программы профориентации и консультирования сейчас более важны, чем когда-либо; они помогают людям приобрести знания, навыки и информацию, необходимые для определения правильных вариантов и изучения различных вариантов карьеры.

1. Если вы учитесь в 9-м классе или только что закончили 9-й и хотите решить, какой поток выбрать для вашего высшего среднего образования

2. Если вы учитесь в 11-м классе или только что закончили 11-й класс и еще не решили, какому предмету следовать

3. Если вы определились со своим карьерным направлением после 9-го класса, но сомневаетесь в своем выборе

4. Если вы не уверены в своих способностях или не уверены в своей карьере

5. Если вы хотите изучить альтернативные карьерные пути

6. Тогда программа профориентации и консультирования принесет вам большую пользу в поиске ответов на ваши сомнения.

Для чего нужна профориентация?

Правильное карьерное консультирование поможет вам понять ваши основные сферы интересов, склонности и характеры; даст вам возможность различать свои сильные и слабые стороны и, самое главное, позволит вам изучить различные варианты карьеры, прежде чем вы выберете правильный карьерный путь.

Посмотрите на каждую из групп, которые получают выгоду от программ профориентации и консультирования:

Учащиеся 8-го и 9-гоклассов : 

Молодые люди, которые находятся на грани принятия самого важного карьерного решения, то есть выбора направления для получения высшего образования, получают наибольшую выгоду. Участие в программе профессиональной ориентации и консультирования на ранних этапах жизни обеспечивает карьеру и помогает ему сделать правильный выбор.


Студенты 10-го и 11-го классов : 

Молодые люди на этом этапе много учатся и часто чувствуют давление, чтобы сделать выбор карьеры, основанный на мнении других. Лучший способ преодолеть эти трудности и реализовать свой максимальный потенциал-обратиться за помощью к профессиональным консультантам по вопросам карьеры.


Выпускники колледжа/ Работающие специалисты: 

Согласно последним исследованиям, только около 20% сотрудников удовлетворены своей работой. При правильной профориентации и консультировании выпускники колледжа и работающие профессионалы могут планировать карьеру, которая соответствует их интересам и личности и помогает им расти.

Правильная профориентация поможет вам в реализации и продвижении к будущему курсу действий и поможет вам сделать осознанный образовательный и профессиональный выбор. Будь то школьник или работающий профессионал, от этого выигрывает любой, кто проходит профориентацию и консультации.

Почему профориентация важна для студентов?

Карьера-это гораздо большая и значимая часть нашей сегодняшней жизни, и любое решение с точки зрения планирования карьеры теперь должно приниматься с предельным вниманием. При наличии многочисленных курсов, сертификатов, колледжей, возможностей трудоустройства выбор правильного карьерного пути может стать пугающим для студентов.

Адекватный выбор профессии не только обеспечит эффективную возможность трудоустройства, но и позволит студенту вести желанный образ жизни. 

Кроме того, правильно выбранный карьерный путь вовлекает человека, делая его более информированным, уверенным и целеустремленным. Поэтому нельзя исключать важность профориентации и консультирования.

Образ жизни и личность являются отражением ценностей человека и, главным образом, профессиональной жизни, которую он ведет. Когда мы вырастаем, наш личный выбор, цели и планы на будущее начинают вращаться вокруг того, какую работу мы имеем и какую гибкость она может предложить. И это очень важный факт для общей удовлетворенности жизнью.

Консультанты по вопросам карьеры выступают в качестве основы сектора образования и дают студентам возможность сделать правильный выбор карьеры на раннем этапе своей жизни.

Процесс карьерного консультирования или профориентации включает в себя людей (школьников, студентов колледжей или специалистов), изучающих различные варианты карьерного роста, понимающих больше возможностей, анализирующих перспективы карьерного роста и потенциал заработка. 

Этот процесс также включает в себя всесторонний тест оценки карьеры, который оценивает интересы людей, сильные и слабые стороны, способности/склонности, личностные черты и способности.

Консультирование по вопросам карьеры по-прежнему не является наиболее предпочтительным выбором как для студентов, так и для родителей. Явное отсутствие осознания и понимания важности и преимуществ консультирования по вопросам карьеры часто становится причиной неверного пути и сильно удлиняет дорогу к самореализации человека.

Путь к правильному карьерному пути начинается с правильного подхода и знания будущих тенденций и перспектив различных карьерных возможностей. Карьерный консультант не только может правильно оценить качества личности и но и предложить новые профессии и возможности, о которых простой человек еще даже и не слышал.

Поэтому горячо призываю не удлинять себе и своим детям дорогу к самореализации, а начинать планирование карьеры на самых начальных этапах. Запись на диагностику по ссылке>>>

Лара Ларина

Профорентолог, психонумеролог

8 способов самопомощи при профессиональном выгорании

У вас бывает такое, что от работы тошнит? Встаете по утрам и прямо депрессия - не хочу идти на работуууу.... Знакомо?

Профессиональное выгорание

Хочу рассказать о 8 способах самопомощи, если уже "выгорели".
Проверить уровень своего профессиональго выгорания поможет ТЕСТ: Какой ваш уровень профессионального выгорания?
Вот у меня вопрос с профессиональным выгоранием решился сам собой.

Я вышла замуж и переехала в другой город. Формально, я от проблемы просто сбежала. Думаю, что мое эмоциональное состояние очень тому поспособствовало.

Мне так не хотелось на эту работу, что хоть замуж, хоть в другой город. Хорошо, что так. А то не знаю, чем эта история закончилась бы...

Конечно, лучшее лечение - это профилактика. Но если, чувствуете что уже "край", дальше способы, как стравляться с ПСЭВ:

Итак: 

1. Снизить темп. Для этого очень хорошо 2-3 месяца записывать то, что вы делаете. Это прекрасный способ перестать «обесценивать» себя. Вы увидите, как вы много делаете, и нет смысла ускорять гонку.

2. Сбалансировать свою жизнь. Это означает найти в своей жизни место не только работе, но и семье, друзьям, хобби, спорту, отдыху. Но поскольку работа занимает значительную часть жизни не просто так, сначала нужно разобраться, почему это происходит.

Как правило, это способ чувствовать себя молодцом, справляясь с разными задачами и добиваясь результатов. А еще действие родительских и социальных установок (не всегда осознаваемых) в духе: «Без меня все развалится», «Я тогда чего-то стою, когда чего-то достигаю».

3. Устроить Digital detox. Откажитесь или значительно снизьте количество интернета и гаджетов на определенный срок. Этот срок зависит от степени вашего выгорания. Такая «диета» позволяет переключиться из вне на свое внутреннее состояние. В такой сложный момент не стоит расходовать свои силы на других.

4. Мы уже говорили о том, что, как правило, симптомы профессионального выгорания тесно связаны со сном. Поэтому постарайтесь наладить максимально возможное количество и качество сна.

5. Не обязательно в этот момент нагружать себя дополнительными физическими нагрузками. Но если получится включить в свое расписание дальние прогулки со сменой привычной локации, то это будет прекрасно.

6. Окружить себя позитивной поддерживающей средой. Речь идет как о близком круге, который может выслушать и поддержать в сложный момент, так и о профессиональном сообществе.

7. Организуйте себе максимальный по длительности отпуск. 1-3 месяца. Даже за свой счет. Здоровье дороже! На этом этапе главное – вернуться в нормальное рабочее состояние.

8. Если отпуск прошел, а желание возвращаться на работу так и не появилось, то нужно задуматься о смене работы, профессии и вообще сферы деятельности.

Есть прекрасные примеры того, как именно Профессиональное выгорание спровоцировало человека на переход в новую сферу, а там его и поджидало счастье 

Но еще больше мне нравится идея, что не обязательно доводить себя до эмоционального выгорания, чтобы осознать, что для вас важно в жизни.

Иногда для позитивных перемен достаточно всего лишь всерьез заинтересоваться собой.

Берегите себя!

О признаках профессионального выгорания читайте здесь: Как понять, что вы идете не своим путем?

Лара Ларина
Профориентолог, психонумеролог

Как правильная поддержка помогает найти хорошую работу

Вы знаете, что правильная поддержка помогает найти хорошую работу?

Иногда на пути к достижению цели нам не хватает самого малого —понимания и поддержки.

Очень трудно искать работу, строить бизнес и реализовывать свои таланты, когда повеситься от тоски хочется. Именно в этот момент успех всего дела и зависит от поддерживающей среды.

Что это такое? Поддерживающая среда - это та оболочка, которая защищает и согревает нас. Она, также как и обычная одежда, состоит из слоев.

1. Самый нижний слой – это наш ближний круг: родные и близкие друзья. Он самый тонкий и есть у всех, кто носит одежду. Только у кого-то он как мягонькая «фланелька», а у кого-то жесткий корсет. Этот слой самый важный, так как он, как раз «своя рубаха», которая ближе к телу и греет душу.

2. Следующий слой – это средний круг: наши друзья, коллеги, одноклассники, люди, которые разделяют наши идеи. Это своего рода «свитерок» или костюм, который мы надеваем, чтобы быть красивыми. Он тоже важный и нужный, хотя больше связан с другими людьми.

3. А последний слой – внешний: это верхняя одежда, «пуховичок». Это люди, с которыми мы знакомы и общаемся, вынужденно или нет. В случае чего, они могут нас поддержать, а могут, и нет.

Но если, у нас к телу надета «правильная» фланелька, то нам это по большому счету все равно. Поэтому так важно иметь правильный "нижний" поддерживающий слой.

Вот у меня такой есть. Моя «фланелька» состоит из двух человек - это моя сестра и лучшая подруга, с которой мы идем по жизни с 8 класса.

Это люди, которые всегда за меня, территория тотальной любви и принятия. Процесс обоюдный. Мы даже как-то обсуждали тему, как круто иметь человека, который всегда за тебя. Не только тебя понимает, а просто всегда за тебя, какую бы дичь ты не творил.

Средний слой тоже очень важный, он связан с внешним миром.

В 1973 году американский социолог Марк Грановеттер представил парадоксальную идею «силы слабых связей».

Он задумался: как люди с хорошей работой ее находят? Чтобы дать ответ, Грановеттер проанализировал структуру социальных связей и выявил, что работу зачастую находили с помощью личных контактов, но это не были близкие друзья.

Наоборот, теплое место подыскивалось благодаря старым университетским знакомым или бывшим коллегам.

Так что, если хотите быть успешным и всегда находить хорошую работу, развивайте этот слой. Так сказать, вяжите свой «свитерок», поддерживая любые дружеские связи.

Но и без внешнего слоя тоже сложно хорошо функционировать. Это последний рубеж, за которым начинается холодный мир незнакомых людей, и идти по нему «в пуховичке» намного приятнее, чем без.

Ну, и еще один важный момент. Чтобы вся поддерживающая среда начала работать, вам необходимо ей это разрешить. Не все это умеют и лишают себя громадного ресурса, выжигая свои силы там, где можно было бы их сохранить.

Лара Ларина
Профориентолог, психонумеролог

Кто первый страдает от профессионального выгорания

ИТАК, будем определять, кто ГОРИТ на работе самый первый:

1. ОТЛИЧНИКИ

Те, кто привык жить от похвалы до похвалы и не могут слезть с "иглы" чужого одобрения. Так и продолжают "двигать горы" за похвалу.

2. ВСЕПРОЩАЮЩИЕ ВСЕПРОЩЕНЦЫ

Люди не чувствующие или не умеющие отстаивать свои границы. Те, кому проще сказать "да", чем объяснять, почему "нет". А усталость физическая и эмоциональная копится...

3. САМОДЕЛКИНЫ

Те, кто не умеет делегировать, просить и принимать помощь тогда, когда это необходимо. "Я все сам. Мне объяснять дольше, чем делать. Сейчас возьму и все сам сделаю", а дела растут как снежный ком и под их лавиной они захлебываются.

4. ГИПЕРОТВЕСТВЕННЫЕ

Помните как в школе, в классе всегда есть девочка, которая по своей инициативе моет доску и тряпки, собирает тетради, бегает за журналом. Потом девочка как бы вырастает, но продолжает "мыть доску". Только теперь уже на работе. И горит, горит...

5. КОНТРОЛЕРЫ

Те, кто считают что вокруг одни "косорукие уроды" и без их личного участия все сразу же погибнет. И это совсем не обязательно большие начальники. Это может быть вахтер, которому до всего есть дело или прораб, который не верит в ответственных строителей.

6. ТЕ, У КОГО РАБОТА ПРОТИВ ВЕТРА

Так бывает, когда работа противоречит темпераменту. Например, тихий домашний интроверт работает в продажах и вынужден общаться с большим количеством людей. Или буйный экстраверт в скучном офисе. Как правило, долго так поработать не получается. Но если вдруг такое случилось, то выгорание наступает очень быстро.

7. ЖЕЛЕЗНЫЕ ЛЮДИ

Те, кто в силу очень жесткого характера и внутреннего напряжения, не умеют расслабляться и получать удовольствие. Эта категория наиболее подвержена каждодневным обыденным стрессам и не просто горит, а может быстро поломаться в плане здоровья.

Узнали себя? Если да, то пожалуй пора заводить новые отношения с любимой работой, сейчас, пока процесс не зашел слишком далеко. 

Читайте также: 3 простых способа найти свой талант

Лара Ларина
Профориентолог, психонумеролог

Как взять кредит на образование в России по европейской ставке?

Вообще, есть два лагеря людей, выбирающих две противоположные экономические модели: либо копить и откладывать покупки, либо брать в кредит и тратить сразу. Как это обычно бывает, обе они несовершенны, тк в их основе в любом случае лежит отказ от чего-то. Разница только в том, отказывать себе до приобретения или после.

Считается, что накопления - более традиционный путь и безопасная модель. “Зачем покупать что-то, если у тебя нет на это денег?”, - говорит одна моя подруга и копит, отказывая себе во всем.

“Сэкономленные деньги - заработанные деньги” - ее любимая присказка. Но суть от этого не меняется, просто она отказывается от удовольствий и развлечений, ради будущих свершений. Ест гречку, а каждую копейку в банк. 

Вторая - страшный мот. Я уже запуталась в ее кредитной истории, столько раз она перекредитовывалась, меняла банки, ставки и растила долг. “Жить надо сейчас”,- говорит она и берет следующий кредит на шубу в июне, потому что скидка.

Что меня поражает - у нее нет ни одного просроченного платежа. Это точно из разряда фантастики, никакими логическими аргументами этого объяснить нельзя. По любым моим расчетам, она давно банкрот. Но каким-то чудесным образом, она все это умудряется разгребать. Видимо, модель, когда она отказывается от каких-то трат и удовольствий в будущем, подходит ей больше.

Я - человек очень рациональный и осторожный, поэтому кредиты мне не нравятся и повергают в море тревоги. Все несколько раз, когда я была вынуждена была прибегать к заемным деньгам, очень меня напрягали и я делала все, чтобы от них скорее избавиться.

Единственный вариант, когда я бы с этим согласилась - это образовательный кредит. И, о чудо, у Сбербанка появился такой, с Господдержкой под 3%, еще в августе. Да, они были и раньше, но теперь они реально стали похожи на образовательные, в мировом понимании.

На консультациях я вижу целые семейные трагедии, когда ребенок выбрал профессию, вуз и не прошел на бюджет. Часто это повергает или ребенка в депрессию, или в нищету всю семью. Ведь не каждая семья может потратить 200 -300 тысяч в год на качественное образование.

Читайте также: Как за 3 шага найти свое Призвание

Поэтому за рынком образовательных кредитов я слежу давно и очень завидую иностранным коллегам, которые могут выбирать для кандидата подходящую профессию, а не ту, обучение на которую он может оплатить.

Что хорошего предлагают теперь нам?

1. Ставка 3% на весь срок, а срок может быть до 15 лет без залога и поручителей. Что уже очень круто!
2.  Заемщику может быть всего от 14 лет.
3. Суммы более чем реальные, даже для неработающего студента. Пока учишься, платить совсем небольшие деньги. Выплачивать долг начинаешь, по сути, только после того, как отучился и вышел на работу.
4.  Ежемесячный платеж от 90 до 1300₽/мес в годы обучения. Это меньше, чем мой сын-студент тратит на кофе. Такую сумму он смог бы платить и сам, что очень правильно.
5. Основной платёж начинается только после получения образования + 9 месяцев на поиск работы.
6. Кредит выдаётся поэтапно: на каждый из этапов обучения. Не всю сумму, на которую сразу начисляют проценты, а только на необходимую именно сейчас, что тоже очень гуманно.

Я не поленилась и позвонила в Сбербанк за консультацией.

• Во-первых, не первый менеджер оказался в курсе про эту программу.
• Во-вторых, для нее увеличено время на рассмотрение, иногда до 3 недель. Заявку лучше подавать заранее.

Больше минусов я не нашла. Это единственный кредит, против которого у меня нет аргументов. На мой взгляд, это реальная возможность получить качественное и желанное образование даже для тех, у кого в семье не было такой возможности.

Лара Ларина
Профориентолог, психонумеролог