Терапевтическая СКАЗКА про ХОРОШУЮ ДЕВОЧКУ

Терапевтическая СКАЗКА про ХОРОШУЮ ДЕВОЧКУ

Сказкотерапия — метод психологического воздействия на человека для проработки реакций и избавления от страхов, которые заложены в бессознательном. 

Для того, чтобы сказка для взрослых имела терапевтический эффект, нужно чтобы произошло "узнавание", чтобы человек увидел себя в главном персонаже, и смог применить к себе то решение, которое принимает главный персонаж сказки. 

Поэтому специалист может написать сказку для пациента, отвечающую его запросу. 

Но есть общие терапевтические сказки или притчи для взрослых. 

Вот, например, такая - 

СКАЗКА ПРО ХОРОШУЮ ДЕВОЧКУ 

Жила была ДЕВОЧКА. Просто Девочка, не Принцесса или Королева, а просто ХОРОШАЯ ДЕВОЧКА. Все в ней было хорошо и приятно, родители ее хвалили, мальчики заглядывались, все хорошо, но раздражали ее люди вокруг. Вроде все хорошо, да что-то не так. 

Смотрит ДЕВОЧКА, а у человека пальто не так застегнуто или жует он как-то неприятно. Девочка была хорошо воспитана, людям замечания делать не приучена, зато она профессионально умела цокать языком и закатывать глаза. Увидит что-то, что не по ней, цокнет и глаза закатит. Так и жила, хорошо училась, во дворе гуляла, школу закончила, в институт поступила, а глаза уже сами, без ее желания закатывались, как будто не хотят смотреть на несовершенство Мира. ⠀

Жизнь катилась дальше, институт пролетел быстро, и пришла Девочка на работу. Не сказать что прямо «РАБОТУ МЕЧТЫ», но нормальную. Денег не много, да где сейчас много платят, и опять глаза закатила, коллектив так себе, но так как везде. Вообще, жила ДЕВОЧКА обычной жизнью. ⠀

Но тут случилось с ней неожиданное событие, время ей подошло, и влюбилась она в ПРИНЦА. Принцем он, конечно, только ей показался. А так стареющий ловелас, красивый, но уже местами потертый, зато модный да сладкоголосый. Чем он в их канторе занимался, ДЕВОЧКАМ толком узнать не успела, но решила она его ЛЮБИТЬ.

ПРИНЦУ, конечно, все очень понравилось.

ДЕВОЧКА сразу видно, что хорошая, с принципами, а глаза как качественно закатывает, сразу видно в людях разбирается! И завязался у них служебный роман. Правда, Девочка не знала, что это так называется, а считала что у них настоящая БОЛЬШАЯ ЛЮБОВЬ НА ВСЮ ЖИЗНЬ. 

Шло время, сослуживцы уже и шептаться на их счет перестали, что тут обсуждать, если все знают, что у него третья жена беременна, а он девчонке голову морочит. 

И случилось нашей ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКЕ 30 лет. 

День рождения на воскресенье выпал и не приехал к ней ПРИНЦ, вечер проплакала, да поехала его искать, вопросы задавать, благо советчиков полно, подсказали. 

Позвонила она, дверь женщина открыла, ребенка на руках держит, а второй за спиной прячется, а ПРИНЦ ее заляпанной майке и тапочках, ведро мусорное схватил и ее за дверь выталкивает. 

Вот тут у нее по-настоящему глаза то и закатились! Да так, что она себя изнутри увидела. И снобизм свой токсичный, и глупость, и гордыню непомерную, и злость на людей. 

Так ей страшно стало, а глаза то назад не возвращаются. 

ДЕВОЧКА и не знает, что ей делать. Решила она по такому случаю изучить себя лучше изнутри, пока видно то. Очень ей не понравилось, то, что она увидела. Хотела по привычки глаза закатить, а некуда. 

Но увидела она еще одну интересную картину. Идет она по берегу, а впереди бегут близнецы, рыжие, головы как огонь горят. У

дивилась ДЕВОЧКА, никогда у них в роду рыжих не бывало. Да тут и вспомнила, что такие же волосы видела уже. 

На работе сидит справа от нее МАЛЬЧИК РЫЖАЯ ГОЛОВА, да все на нее поглядывает, то встретит ее случайно, в кино ее приглашал, но ей не до этого. 

У нее же ЛЮБОВЬ! Она его так и называла про себя, МАЛЬЧИК СПРАВА и глаза закатывала. И увидела она, что любит он ее давно, да так, что только позавидовать можно! 

Тут у нее глаза на место и вернулись! 

И побежала Девочка за своим настоящим СЧАСТЬЕМ. 

Глаза с тех пор закатывать перестала, с соседями подружилась, стало ей жить легко и радостно, потому, что на самом деле была она ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКОЙ!

Лара Ларина

Профориентолог, психонумеролог, игропрактик

Как с помощью ИГРЫ, изменить свою жизнь

Вы знаете, что ГЕЙМИФИКАЦИЯ – это не всегда плохо и ИГРА может значительно улучшить вашу жизнь

У меня есть подруга. Она совсем не любит убираться.

- Ха, да кто же любит! - скажете Вы и наверняка будете правы.

Но у нее прямо беда. Не может себя человек заставить и при этом очень страдает. Лежит посреди разгрома и медленно «умирает» от того, что вокруг разгром.

Кроме того она еще очень мнительная, везде колет, болит и сразу что-то смертельное. Такая проблема у человека.

Однажды она мне очень жаловалась на это и я ей рассказала про интересный метод. Я его вычитала в какой-то статье. Когда ты уборку помещений связываешь с уборкой своих внутренних органов.

Коридор помыл – кишечник почистил и тд.

В статье все так детально описано было. Как надо делать и что при этом представлять.

Так вот, ей такой подход очень понравился и скоро она проблему свою решила. Она мне звонила и с восторгом в подробностях живописала, как у нее теперь чисто и как она теперь хорошо себя чувствует. Помогло!

И вот тогда я подумала, что это прекрасный пример ГЕЙМИФИКАЦИИ жизни. Ведь наша жизнь часто полна не самых интересных, рутинных, но необходимых занятий. А таким образом можно их сделать для себя более интересными и полезными.

Скорее всего, хотя бы однажды, вы уже испытывали такой эффект игр в вашей повседневной жизни. Например, бывшая популярная игра Pokemon Go мотивировала людей выйти из дома, чтобы поймать больше покемонов. Пользователи сообщали, что даже когда им было лень идти на улицу или в магазин за покупками, сбор покемонов по пути давал им дополнительную мотивацию и увеличивал шансы на выполненную прогулку.

Также, приложение активности на Apple Watch с помощью наград мотивирует пользователей вставать каждый час, делать дыхательные упражнения и ходьбу.

Кстати, все трекеры привычек или накоплений, программы похудания с бальной системой – это тоже примеры геймификации жизни.

Читайте также: 50 советов как пережить кризис от Луизы Хей

Итак, как можно с помощью игры значительно улучшить свою жизнь и достигать новых заманчивых высот?

Вот основные принципы:

1. У игры должна быть четка цель. Например, похудеть, научиться ходить 10000 шагов в день или не накапливать неотвеченные сообщения

2. Задача должна быть сложной. Легкие победы не принесут того дофамина, который делает игру игрой.

3. Цель должна быть разбита на небольшие, но значимые этапы или мини-игры
4. У игры должны быть простые и четкие правила.

5. Необходимо выбрать систему поощрения. Это могут быть баллы или физические вещи. Например, у меня есть подруга, которая очень любит кофе, но ей нельзя много. Поэтому для нее чашка кофе – праздничный приз за очень сложную работу.

6. Игра не может быть бесконечной. Дедлайн служит дополнительным стимулом.

7. Играть нужно честно. Иногда для этого приглашают независимых экспертов-наблюдателей. Это могут быть друзья или близкие. Только те, кто заинтересован в результате и не станет обесценивать ваше начинание.

Я обожаю игры и все, что может раскрасить серые будни в не самые серые цвета. Поэтому геймификация – это для меня! А в нашу онлайн эпоху, это стало так просто, что не пользоваться этим просто преступление.

Попробовать на себе, как ИГРА меняет жизнь можно в моей группе в ВК 

Пока можно поиграть в 3 игры:

1. ИГРА ресурсная  "ЦЕЛЬ", в которой можно проверить свою цель и получить ресурсы для ее достижения.

2. ИГРА "Денежные сценарии", в которой можно найти негативные сценарии, которые мешают зарабатывать
3. ИГРА "Денежный тренажер", для тренировки нового позитивного денежного мышления

Лара Ларина
Профориентолог, психонумеролог