5 простых способов сэкономить деньги

 Самое сложное в экономии денег — это начать. Используйте это руководство, чтобы разработать простую и реалистичную стратегию накопления средств для достижения краткосрочных и долгосрочных целей.

1. Запишите свои расходы

Вы ничего не упустили . Первый шаг к экономии денег — выяснить, сколько вы тратите. Это означает отслеживание всех расходов, включая кофе, предметы домашнего обихода, денежные чаевые и регулярные ежемесячные счета.

Записывайте свои расходы удобным для вас способом, будь то карандаш и бумага, электронная таблица или бесплатный онлайн-трекер расходов или приложение.

Получив данные, организуйте числа по категориям, таким как бензин, продукты и ипотека, и суммируйте каждую сумму. Используйте свою кредитную карту и банковские выписки, чтобы убедиться, что вы ничего не пропустили.

2. Включите экономию в свой бюджет

Теперь, когда вы знаете, как ваши расходы соотносятся с вашими доходами , вы можете приступить к составлению бюджета. Бюджет должен помочь вам спланировать свои расходы и ограничить перерасход.

Обязательно учитывайте расходы, которые происходят регулярно, но не каждый месяц, например, техническое обслуживание автомобиля. Кроме того, включите категорию сбережений в свой бюджет и постарайтесь сэкономить сумму, которая изначально кажется вам удобной.

В конечном итоге вы можете увеличить свои сбережения на 15-20 процентов от вашего дохода.

3. Найдите способы сократить расходы

Постарайтесь сэкономить как можно больше денег, сократив расходы , которые не являются важными. Сюда входят такие расходы, как прогулки и развлечения. Кроме того, постарайтесь сэкономить деньги на расходах, которые происходят каждый месяц, таких как страхование автомобиля и счета за мобильный телефон.

4. Установите цели экономии

Один из лучших способов сэкономить деньги — поставить цель и оценить, сколько денег вам понадобится и сколько времени потребуется для достижения этой цели.

5. Определите свои финансовые приоритеты

Ваши сберегательные цели окажут наибольшее влияние на то, как вы экономите свои деньги.

Например , если вы знаете, что вам нужно заменить машину в ближайшем будущем, вы можете накопить на это сейчас. 

Однако не забывайте о своих долгосрочных целях.

Важно, чтобы вы не пренебрегали планированием выхода на пенсию в пользу более краткосрочных потребностей. Узнав, как расставлять приоритеты в целях сбережений, вы сможете получить четкое представление о том, как использовать свои сбережения.

Денежные сценарии

Денежные сценарии

Вы знаете, что человеческий мозг не любит разрозненные факты. Он пытается все увязать в связную историю. Так рождаются наши представления о самих себе.

Наши отношения с деньгами - не исключение. Деньги вызывают у нас сильные эмоции, которые требуют хоть какого-то объяснения. И ради такого объяснения наше сознание, обслуживая подсознание, выстраивает логически упорядоченный сценарий.

В основе любого Денежного сценария лежит следующая связка:
Чувства + Поведение + Мысли + Опыт

1. чувства, связанные со значением денег.

2. поведение - это то, что мы делаем с деньгами и ради денег.

3. мысли - что и как мы думаем о деньгах и что они для нас символизируют. (Вот здесь и появляются Денежные сценарии)

4. опыт - это наша реакция на деньги в настоящий момент, позитивная или негативная

Например:

Опыт говорит - "Я не могу позволить себе купить квартиру. Денег всегда не хватает»

Мысли создают сценарий - "Деньги это зло. Много заработать можно только неправедным путём»

Подключается Поведение в виде отказа от контроля над расходами «На квартиру все равно не хватит, хоть поживу в удовольствие» или «Сгорел сарай, гори и хата…»

Подтягиваются Чувства –
стыд "Я не могу обеспечить свою семью",
страх "Вдруг от меня отвернутся близкие? ",
самообвинения "Я неудачник, не умею зарабатывать"

Все! Сценарий готов и заработал!

Что же делать? Поскольку перешибить Опыт очень сложно, то лучше всего начинать с Мыслей, поскольку именно здесь зарождаются денежные установки и влияют на Поведение и Чувства.

Если мы сможем осознать негативные установки, то точно сможем изменить. Что закодировано, может быть и перекодировано.


Ценность этой ИГРЫ равна двум коуч сессиям или мини-курсу. 

Попробовать на себе, как ИГРА меняет жизнь можно в моей группе в ВК 

Пока можно поиграть в 3 игры:

1. ИГРА ресурса  "ЦЕЛЬ", в которой можно проверить свою цель и получить ресурсы для ее достижения.

2. ИГРА "Денежные сценарии", в которой можно найти негативные сценарии, которые мешают зарабатывать
3. ИГРА "Денежный тренажер", для тренировки нового позитивного денежного мышления

Лара Ларина
Профориентолог, психонумеролог

Какова цена ваших денег?

Деньги являются пустой формой, а эмоциональным содержанием каждый наполняет их сам. В зависимости от этого наполнения и формируется наш Денежный сценарий.

Значение денег

То, что мы готовы ОТДАТЬ ради денег и есть "цена денег". А то, что мы хотим ПОЛУЧИТЬ с помощью денег, это уже "значение денег".

Какова цена ваших денег? 

Мы обмениваем на деньги своё время, здоровье, отношения с близкими людьми, душевные силы. И тут тоже могут возникать разрушительные сценарии, когда "цена денег" оказывается неоправданно высокой.

Например, сценарий «Горю на работе» или «Без меня — все пропало!» Человек буквально "живёт на работе", перестаёт нормально питаться, не высыпаемся, подвергается постоянным стрессам и наступает момент, когда тело отказывается служить и все заработанные с таким трудом средства приходится тратить на врачей.

Или сценарий «Вот встану я на ноги...», с версией о том, что сначала надо создать прочный материальный фундамент, и лишь потом создавать семью (т.е. отношения приносятся в жертву деньгам). Но заработав достаточно, человек вдруг обнаруживает (или ему так начинает казать), что представителям противоположного пола интересны не он сам, а исключительно его деньги. И он плавно переезжает в сценарий «Все мужики/бабы..»

"Значение денег" - это эмоциональный феномен и может быть неограниченно широким, от покупки любимого лакомства до господства над миром.
Один и тот же поступок, связанный с деньгами, может иметь совершенно разное значение.

Например, родители дают ребенку деньги. В основе этого поступка могут быть: любовь, власть, зависимость или страх. Например, выражение любви с помощью денег может быть совершенно бескорыстным, а может носить характер подкупа ("Я даю тебе деньги, а ты мне должен...")

И таких неосознанных сценариев огромное множество. Они вплетаются друг в друга и создают негативный денежный блок, который не оставляет шансов перейти на новый финансовый уровень. Но при правильном подходе, этот вопрос решается довольно быстро.

Если хотите найти и нейтрализовать свои Денежные сценарии, пройдите Диагностическую ИГРУ "Денежные сценарии" в моей группе ВК. Эта работа творческая, интересная и приводит к удивительным результатам.

Попробовать на себе, как ИГРА меняет жизнь можно в моей группе в ВК 

Пока можно поиграть в 3 игры:

1. ИГРА ресурса  "ЦЕЛЬ", в которой можно проверить свою цель и получить ресурсы для ее достижения.

2. ИГРА "Денежные сценарии", в которой можно найти негативные сценарии, которые мешают зарабатывать
3. ИГРА "Денежный тренажер", для тренировки нового позитивного денежного мышления

Лара Ларина
Профориентолог, психонумеролог

Где ваши деньги? Диагностика

Где ваши деньги? Диагностика

Вы можете не задумываясь назвать ВСЕ свои источники доходов? Вопрос простой, но как показывает практика, мало кому под силу. Акции, купоны, скидки - это тоже доход. И абонемент в спортзал купленный на год по акционной цене - это тоже доход. Ведь сэкономленные деньги — заработанные деньги! 

Умение "делать деньги" относится к это довольно сложной деятельности. Но есть хорошая новость, это все равно навык или привычка. А если это привычка, то ее можно приобрести или поменять.

Чтобы её изменить, надо сначала изменить внутреннюю схему этой деятельности — то есть собственные установки в отношении денег.
Поэтому, первый шаг к изменению денежных установок — признать, что они есть. Да, да, из серии я - анонимный алкоголик...

Это не так просто, как кажется, т.к. деньги для многих являются действительно "больным", эмоционально-значимым вопросом. Тем не менее, денежный самоанализ необходим, если вы хотите раз и навсегда "подружиться" с финансами.

Здесь тоже есть вопрос. Те, кто уже "дружит" с деньгами, обычно ищут какие-то практические рекомендации, как им сохранить, нарастить свой капитал и т.п.

А для тех, кто еще не успел "подружиться" с деньгами и хочет разобраться с причинами, почему веще не доволен уровнем своих доходов и  хочет покинуть "финансовую яму" я разработала ИГРУ "Денежные сценарии", для диагностики негативных сценариев и "Денежный тренажёр", чтобы натренировать новые позитивные установки.

Да, всегда есть вариант пойти к психологу или коучу, и я, конечно, не стану обесценивать этот подход, он очень действенный. Я сама провожу много такой работы


Опытный наставник берет за руки и ведет через лабиринт, но есть одно большое «НО», специалист может помочь найти установки, но он не может их проработать за вас. Это исключительно личная практическая работа. Поэтому я и создала эти ИГРЫ  в помощь.

Меня зовут Лара Ларина. Психологий денег я занимаюсь больше трех лет и около двух лет индивидуальным консультированием и коучингом по этой теме. У меня и у моих клиентов есть потрясающие результаты от методик, которыми я работаю и я с радостью ими поделюсь.

Попробовать на себе, как ИГРА меняет жизнь можно в моей группе в ВК 

Пока можно поиграть в 3 игры:

1. ИГРА ресурса  "ЦЕЛЬ", в которой можно проверить свою цель и получить ресурсы для ее достижения.

2. ИГРА "Денежные сценарии", в которой можно найти негативные сценарии, которые мешают зарабатывать
3. ИГРА "Денежный тренажер", для тренировки нового позитивного денежного мышления

Лара Ларина
Профориентолог, психонумеролог

Диагностика финансовой самооценки

ЕСЛИ ВЫ НЕ ВЕРИТЕ, ЧТО ВАШИ ЗНАНИЯ, ОПЫТ И ВРЕМЯ СТОЯТ ДОРОГО – НИКТО ВАМ НЕ ПОВЕРИТ.

Это история про Лилию. Она – свадебный фотограф и мама троих детей. Ко мне обратилась с проблемой: работаю, работаю, работаю и... не могу вырваться из  безденежья.

– Вы хороший фотограф?

– Думаю, что да... У меня очень сложные проекты, я их делаю сама от начала до конца, хотя обычно работают командой. Работаю без выходных, а бывает, что и ночью. Клиенты ко мне возвращаются, рекомендуют друзьям. Да, хороший...

Я спросила, сколько она зарабатывает в час. Она взяла ручку и стала считать. Было видно, что ей сложно говорить и думать о деньгах. В итоге она высчитала, что зарабатывает 103 рубля за один час работы и очень расстроилась. И было чему, любой неквалифицированный труд оплачивается больше.

При этом у Лилии накопилось много положительных отзывов. Ее приглашают на съемки официальных мероприятий, у нее учатся другие фотографы, и сама она постоянно учится, ведет курсы и.... работает, работает, работает.

– Лиля, как Вы думаете, почему клиенты рекомендуют вас друзьям?
– Наверное, потому что у меня дешево...
– Только поэтому? Не потому, что Вы профессионал со своим авторским стилем?
– Не думаю...
– Тогда, самый главный вопрос. Если вы предоставляете качественную услугу, очень много работаете и ничего не зарабатываете, то почему?

Я не специалист в фотографии, зато отлично разбираюсь в самооценке. Причина может быть только одна, и она не в жадных людях, любителях халявы, или невезении.

Она в вашей голове, в которой исподтишка звучат вопросы: "А не дорого ли им это?" "У них и так свадьба, большие расходы, а тут еще мне плати?", "Да достойна ли я этого?"

Да. Вы достойны. Каждый человек достоин именно той оценки, которую он ставит себе сам.

Прежде чем Вы сможете успешно продать себя другим – то есть продать свои умения, свои услуги, свои знания, – вам необходимо полностью, на 100 процентов продать себя самому себе.

ЕСЛИ ВЫ НЕ ВЕРИТЕ, ЧТО ВАШ ОПЫТ И ВРЕМЯ СТОИТ ДОРОГО – НИКТО ВАМ НЕ ПОВЕРИТ.

История с Лилией закончилась вполне счастливо. Я убедила ее сделать новую страницу с ее старыми работами и новыми, вполне рыночными, ценами.
Как же она удивилась, когда к ней пришли новые клиенты, более высокого уровня на ее качество за совершенно другие деньги.

Потом она еще очень смешно со мной договаривалась, что для старых оставит старые цены. Я ей разрешила тк знаю, что ей быстро станет очень скучно работать по старым ценам. Так всегда бывает...

О чем это я... Первым шагом на пути любых изменений является осознание своего текущего уровня.

Предлагаю Вам провести диагностику своей финансовой самооценки и тоже посчитать стоимость своего часа работы.

Это совсем не сложно. Берем ВЕСЬ заработок за месяц, 3 месяца или полгода, если заработки не фиксированные, и делим на количество часов, которые вы были заняты. Итоговая сумма - это и есть Ваша финансовая самооценка на сегодняшний день.

Спойлер: Как правило, она редко кого устраивает...

Второй шаг - нужно понять, куда Вы хотите прийти. Для этого найдите вакансию на должность “работы мечты”, конкурента или просто человека из своей области, карьера которого вам нравится. Возьмите его примерную оплату и также пересчитайте ее в стоимость за час.

Это та сумма, которую ему уже платят, значит могут платить и Вам. Нужно только понять и доработать те компетенции, которых вам не хватает.

Конечно, работа с самооценкой - это длительный и кропотливый процесс, похожий на море. То прилив, то отлив, но все возможно улучшить, если хотя бы начать смотреть в эту сторону.

Я вот сама в процессе этих отливов-приливов самооценки, но результаты не могут не радовать .

Пройти диагностические ИГРЫ на отношение к цели, деньгам и негативным денежным сценариям  можно в моей группе в ВК 

Лара Ларина

Профориентолог, психонумеролог

Как распределить бюджет. Метод 4 конверта.

Метод "4 конверта"

Добиться финансовой устойчивости — это мечта любой семьи. Основным направлением в этом трудном деле становится правильное ведение семейного бюджета.

Финансовая устойчивость семьи – это звучит грозно, но на самом деле означает распределение полученных доходов таким образом, что бы не приходилось брать в долг, при этом на все хватало и еще присутствовали накопления.

Очень часто оказывается, что при более высоких доходах у некоторых семей совсем нет накоплений, а у их менее высокодоходных соседей немалые накопления.    Прежде всего, необходимо осознать несколько простых правил:

1. Тратить всегда меньше, чем зарабатывать. Только так появляются накопления.

2. Покупки должны
быть по возможностям. Не стоит поддаваться рекламам и покупать дорогие новомодные товары, за которые будете год (а может и больше) платить кредит и отказывать себе во всем.

3. Отказаться от спонтанных покупок. Очень часто если мы приглядели что-то, а денег не оказалось, то возвращаться не станете. Это означает, эта вещь не была вам нужна и стала бы для вас спонтанной.

4. Откажитесь от преждевременных трат, вызванных уверенностью в будущих дополнительных заработках.

Суть метода 4 конверта

Существует большое количество способов вести учет семейного бюджета. Для тех на кого наводит грусть необходимость собирать чеки и регулярно записывать траты больше подойдет метод «4 конверта». Этот метод является одной из вариаций распределения доходов по конвертам. Автором метода «4 конверта» является Макс Крайнов.

Суть данного метода: 

— определяем доход этого месяца; 

— сначала всегда откладываем 10-20% на накопления. 

С этой суммы совершаются крупные запланированные покупки, оплачивается обучение. Желательно держать эти деньги вне досягаемости, например, на банковском вкладе. При этом будут проценты в виде дополнительного дохода и возможности немного залезть в эту сумму не будет. 

— откладываем, а желательно сразу оплачиваем регулярные расходы: аренду, коммунальные платежи, бензин, секции для ребенка и другие фиксированные расходы; -оставшуюся сумму и распределяем по этим самым 4 конвертам.

Эта сумма делится на 4 недели и каждую неделю вы тратите деньги только из одного конверта: еда, хозтовары, проезд, кино и другие будничные расходы.

При ближайшем рассмотрение сумму желательно разделить на 31 (количество дней до следующей зарплаты) и дневную сумму умноженную на 7 дней разложить по конвертам. Не распределенные деньги за 3 дня добавить в последний конверт.

Неоспоримое преимущество данного метода в его простоте. 

Если держать все деньги тех четырех конвертов в одном, то велика вероятность, что к последней неделе там ничего не останется. А в случае четырех конвертов гораздо проще экономить несколько дней до конверта следующей недели.

Поскольку, технологии не стоят на месте, воспользоваться электронной  версией этого метода можно внутри Сбербанка онлайн и на других сервисах.

Лара Ларина
коуч, психонумеролог, карьерный консультант

6 психологических причин бедности

Почему, один работает от заката до рассвета, а из денег одни долги, а другой вроде и вообще не работает особенно, а деньги к нему «идут». Я потратила много сил и времени разбираясь с этим вопросам и определила для себя основные. Те, которые влияют на деньги в вашей жизни:

1. Это – самооценка. Низкая самооценка запускает цепочку событий, которые автоматически приводят к безденежью. Это и низкооплачиваемая работа, и «болотное» окружение и проблемные партнеры, и не способность отстаивать свою точку зрения. Все имеет одно основание
   
   Часто еще выделяют в отдельный пункт токсичное окружение, но я бы его объединила с низкой самооценкой. Когда у человека хорошо с самооценкой, он сам свое окружение быстро поменяет. 
2. Количество личной энергии. Если у вас плохое настроение или еще хуже           депрессия, то сил на деньги у вас точно не остается, а они очень               чувствительны.
3. КОММУНИКАЦИЯ. Понимание того, что все ваши деньги у других людей и чтобы их получить нужно что-то предлагать и главное, вступать в коммуникацию.
4. Инициатива. Это тоже очень важный показатель. Он связан и с личной энергией и с самооценкой и с типом мышления. Но часто, именно инициатива становится определяющей в психологии богатства и бедности
5. Личный выбор жизни без денег и получение вторичных выгод от этого. Это классическая ситуация жертвы. Болезнь распространенная Немного странная, но я видела так много тому подтверждений, что однозначно включила его в этот список 
6. Тип мышления. Это то, что вы думаете о деньгах. Те самые Денежные сценарии. Они есть двух видов – позитивные и негативные. Есть много версий, откуда берутся ограничивающие сценарии и блоки. Много нам навязывают родители и окружение, но еще больше мы придумывает сами, без посторонней помощи. Вот лично я именно так и поступаю. Не нашла я у себя большого количества родительских сценариев, а вот своих собственных полно… 

Если  говорить совсем просто, то когда мы ощущаем (объективно или субъективно) какие-то проблемы с деньгами, это всё наше "горе от ума". Точнее, от тех представлений о деньгах, которые мы нагородили в своей голове. 

Если с предыдущими пунктами более менее понятно, то с денежными сценариями «темный лес». Я слышала такие причудливые вариации на тему денег, что можно только удивляться…

"Делать деньги" – это довольно сложная деятельность. Но есть хорошая новость, это все равно навык или привычка. А если это привычка, то ее можно приобрести или поменять. Чтобы её изменить, надо сначала изменить внутреннюю схему этой деятельности - то есть собственные установки в отношении денег.

В свою очередь, первый шаг к изменению денежных установок - их предельно честное осознание. Это не так просто, как кажется на первый взгляд, т.к. деньги для многих являются действительно "больным", эмоционально-значимым и скрываемым от чёткого осознания, вопросом. Тем не менее, денежный самоанализ необходим, если вы хотите раз и навсегда "подружиться" с деньгами. 

Пройти диагностические ИГРЫ на отношение деньгам и негативным денежным сценариям  можно в моей группе в ВК 

С любовью, Лара Ларина
коуч, психонумеролог, карьерный консультант