Россияне больше не верят в магию высшего образования

ВЫ часто задумываетесь о смене деятельности?

Бывало у Вас такое, вроде бы все хорошо и работа нравится, и коллектив хороший, и перспективы вроде бы есть, и страховку дали, и кормят вкусно. Но ЧТО-ТО не то...

Если Вас все время "штормит", смотрите, что натестили ребята из Работа.ру в партнерстве со Сбером. В исследовании приняли участие более 3000 пользователей сервиса из всех регионов России. Так что выборка вполне приличная.

Они выяснили, какие факторы сотрудники российских компаний считают важнейшими для продвижения по карьерной лестнице.

ВОПРОС: Что, по вашему мнению, сильнее всего помогает развитию карьеры?(множественный выбор)

ОТВЕТЫ:
Опыт работы в профессии - 46%
Трудолюбие и усердие - 41%
Хорошие отношения с начальством - 40%
Уровень компетенции - 37%
Регулярное повышение квалификации - 31%
Индивидуально-психологические особенности - 29%
Мотивация - 27%
Инициатива - 24%
Наличие профильного образования - 21%

• Обратите внимание, на последнее место ПРОФИЛЬНОГО образования.
• По итогам 2020 года этот тренд стал еще более заметен: среди россиян выросла популярность онлайн-курсов для обучения, интерес к проектной работе и кардинальной смене профессии.
•  Еще очень порадовало: Хорошие отношения с начальством на почетном третьем месте. По крайней мере - честно)))

Занятны подходы самого Сбера. Он, как всегда, впереди планеты всей и прекрасно чувствует тренды:

• на многие должности мы рассматриваем в том числе внутренних кандидатов, при этом мы приветствуем не только вертикальное, но и горизонтальные перемещения, например, если сотрудник решил сменить сферу своей деятельности.
• если перед нами молодой специалист, то в первую очередь мы ждем от него высокую степень обучаемости, трудолюбия, самодисциплины, которые позволят продвинуться.
• если мы говорим о специалистах с опытом, то на первое место выйдут — желание профессионально развиваться и повышать экспертизу, сильные менеджерские компетенции, лидерская позиция, стратегическое мышление.

Читайте также: Как перестать быть неудачником без денег и стать начальником для самого себя

Так что, если у Вас бродят мысли о смене профессии и останавливает только отсутствие профильного образования, то это больше не проблема, для большинства специальностей. Можно искать более простые варианты: курсы, стажировки, практики.

С заботой о Вашей карьере,

Лара Ларина
Профориентолог, психонумеролог

6 основных причин, почему люди вас не слушают

 

Задумывались ли вы, почему люди вас не слушают. 

Бывало ли так, что пока вы говорили, они через некоторое время теряли интерес? 

Узнайте 6 основных причин, почему наши руководители, сотрудники, коллеги, друзья, клиенты, или близкие нас не слушают. 

Вот они…

  

1. Скучно

 

Людям становится скучно, когда мы говорите, монотонно, без зрительного контакта. Всем становится скучно, когда вы говорите только о себе, или слишком сложным языком (сложные термины, профессиональный жаргон и тд.). В этот момент люди теряют связь и перестать вас слушать.

 

2. «Баян»

 

Когда вы рассказываете свою историю снова и снова — это быстро надоедает. Через некоторое время уже никто не хочет вас слушать. Прекратить нудить! Придумайте что-нибудь новое.

 

 3. Жалобы и негатив.

 

Хочется ли вам выслушивать негатив или жалобы? Особенно плохо, когда с негатива начинается разговор. если то про вас, немедленно остановитесь. Иначе скоро все друзья и знакомые будут вас избегать. Кому нужны нытики?!

 

4. Не готов? Садись два!

 

Как часто вы слышали эту фразу в школе?  Сейчас вам так уже не говорят, но наверняка так думают. Когда вы встречаетесь с новым человеком, первое впечатление очень важно. И если вы не готовы к разговору, ваши шансы быть выслушанным до конца резко падают. Ваш коллега, друг, начальник сделают нужные выводы. В будущем у вас будет значительно меньше шансов получить внимание и доверие этого человека.

 

5. Занято!

 

Иногда люди действительно заняты и им сейчас не до вас. В этот момент они не хотя никого слушать, если только сами не попросят.  Люди из вежливости могут показать, что слушают, но это не гарантирует, что они понимают то, о чем вы говорите.

 

6. Нет контакта

 

Бывает так, что людям интересна тем, но им не хватает информации. Они не могут подключиться к теме, к обсуждению или задать вам вопросы. Если вы им не поможете, они потеряют интерес и уйдут.

 

Когда вы начинаете говорить, собеседник ищет связь ваших слов со своим опытом.  И если он ее не находит, считайте, что вы его/ее потеряли. Связывайте вашу тему с личным опытом собеседника.

 

Примените эти правила к своей речи вы получите уникальный ресурс – ВНИМАНИЕ людей. 

Посмотрите, какие ошибки из этого списка делаете вы? 

Найдите эти пробелы и заполните их. 

Это улучшит ваши навыки говорить и слушать.

Читайте также: Как решить любую проблему при помощи 5 вопросов

Лара Ларина

Профориентолог, психонумеролог 

3 простых способа найти свой талант

 Как найти свой талант 

 

Выполняю свое обещание и рассказываю 3 способа узнать свой талант.  

В прошлый раз я уже писала о том, что 90% людей не осознают свои таланты, свою уникальность. Когда наш талант проявляется в работе, мы делаем ее легко, на автомате, не задумываясь. Мы не замечаем и не осознаем, что эта легкость и есть нашу супер сила.

Поэтому для раскрытия своих талантов используйте проверенные способы:

 Способ 1. «Коуч» 

Обратитесь к хорошему коучу, он поможет вам найти и проявить ваши скрытые, невидимые для вас самих  таланты и сверх способности. Не верите, не хотите, нет таких в ближайшем окружении? Читайте дальше.

 Способ 2. «Друг» 

Если обратиться к коучу не можете, то пройдитесь по лучшим друзьям, коллегам, с которыми когда-то работали и спросить их: 

• Расскажи мне, в чем моя супер сила, брат? 
• Чем бы ты рекомендовал заниматься, на какой должности работать?
• Кем ты меня видишь? 
• Кем бы я мог быть, по-твоему, через 2-3 года успешного развития? 

ВАЖНО записывать каждое слово ответа. Потому что если мы не замечаем в себе каких-то качеств,  то мозг может просто пропустить, отфильтровать эти слова. Ну, или вы сами скажете: «Неее, это не я, я не такой, что-то он придумывает».

 

Способ 3. «Перепросмотр»

Ответьте письменно на эти вопросы: 

• Расскажите мне 10 событий, которые вас сформировали? 
• И что в них было? 
• Ваш багаж, ваше наследие, что вы взяли из них? 
• Покажите мне 2 типа событий: ваши победы и что создавало эти победы? 
• Покажите мне свои шрамы и уроки. 
• Где ваши падения, что вы вынесли из своих самых тяжелых поражений? 
• Что вы вынесли из своих самых тяжелых поражений?
•  Не бывает неудач, есть лишь необработанный опыт.

Если ваш прошлый опыт не дает вам силу, вам обязательно нужно его проработать одним из трех способов, которые даны выше. Это сделает вас неуязвимым при смене работы, при сложном разговоре с начальником, коллегой или партнером по бизнесу.

О признаках профессионального выгорания читайте здесь: Как понять, что вы идете не своим путем?

Лара Ларина
Профориентолог, психонумеролог

13 ошибок из-за которых не читают ваше резюме

 Когда я, на заре своей туманной юности, написала свое первое резюме, я была очень горда собой. Мне оно очень нравилось. Все проверила, отправила и стала нетерпеливо проверять почту. Прошел час, день, неделя, а реакции так и не последовало. Настроение падало. 

13 ошибок из-за которых не читают ваше резюме

Это же, как на бирже. Ты выставляешь свои акции и ждешь, что котировки пойдут вверх. Чем больше времени проходит, тем быстрее акции идут вниз, вместе с самооценкой. 




Теперь, через 20 лет, просмотрев тысячи резюме, могу с уверенностью сказать, что, то мое резюме никто даже не открыл. Я сделала все мыслимые и немыслимые ошибки при его составлении. 

Поэтому теперь я хочу составить список того, что запрещено делать. Я опускаю, все стандартные правила. Вы их и так знаете. Оставляю только то, что очень бесит и от чего у рекрутеров идут «пупырчатые мурашки». 

1. Никогда не пишите в заглавии письма РЕЗЮМЕ. Проводилось целое исследование на эту тему. Человек или робот, который обрабатывает входящий поток, не реагирует на это слово и просто не открывает письмо. А реагирует на личность. Нужно написать ИВАНОВА ЛЮДМИЛА. РЕЗЮМЕ и вероятность, что его откроют, возрастает в 7 раз. 

2. Интерес представляют только последние 5 лет работы. И не сами места, а круг обязанностей и полученные навыки. Поэтому, если вы не студент, уберите всю информацию про школу. Ну, кроме случаев, когда вы покоряли Эльбрус или играли в квидич))) Все остальное за борт. 

3. К сожалению, теперь работодателей очень мало интересует ваше образование. Не пытайтесь произвести впечатление перечислением мест, где вы учились. Сосредоточьтесь, на том, чему научились и где знания применили. 
Часто для первичного знакомства достаточно, что образование у вас просто есть. Уберите это в конец. Всегда начинаем с описания последнего места работы. 

4. Если у вас есть пропуски в карьере, это можно замаскировать, перечисляя не даты, а года. Например, с 2011 по 2014 работал там-то… 

5. ОБЯЗАТЕЛЬНО расшифровывайте все аббревиатуры. Если для вас понятно, что такое РГСУМ и Ц и это очень круто, то для миллионов людей - это просто набор букв. Постарайтесь сразу объяснять, почему это ценно. 

6. Очень внимательно отнеситесь к оформлению. Резюме должно занимать ОДИН лист формата А4. Безжалостно выкидывайте, все, что можно выкинуть. Ужимайте текст, разумно уменьшайте шрифт и поля. 
Лучше донести меньше информации, но ее хотя бы прочитают. 

И не перестарайтесь с креативом. Если вы не претендуете на творческую вакансию, не нужно делать его цветным и слишком изысканно оформленным. Лучше поставьте актуальное фото и убедитесь, что ваше резюме открывается корректно. Попробуйте посмотреть на него с разных браузеров и устройств. 

7. Не стоит указывать в резюме навыки, которые давно устарели. Даже если очень хочется. Владение Word и Exсel является обязательным. Стоит обращать на это внимание, только если ваши навыки выходят за стандартные. 

8. Не указывайте свое место проживания. Тогда далеко вам это или нет, будете решать вы сами. 

9. Не пишите откровенную ложь или то, что легко можно проверить. Приукрасить нужно обязательно, но в очень разумных пределах. Чтобы это не перечеркнуло веру во все остальные факты. 

Я видела резюме, в котором соискатель утверждал, что был секретарем Барака Обамы. Внимание на себя он, безусловно, обратил, но подтвердить слова было нечем. Все повеселились, но на вакансию шутника естественно не взяли. 

10. Вставьте кликабельные ссылки на свои соцсети. Особенно, если они относятся к профессиональной сфере. И попробуйте посмотреть на свою страницу глазами постороннего человека или закройте страницу. 

11. НИКОГДА не жалуйтесь, не нойте и не рассказывайте о своих сложностях. Еще ни одного человека не взяли на вакансию из жалости. Это 100%. Лучше сфокусируйтесь на своих достоинствах, их у вас предостаточно… 

12. Не пользуйтесь сервисами по составлению резюме. НИКОГДА! Они все одинаковые и это сразу видно. Если человек не может потратить час своего времени на собственную самопрезентацию, как же он будет представлять компанию? 

13. Напишите хорошее сопроводительное письмо. 5-6 любезных предложений. НЕ БОЛЬШЕ. Везде люди и им это тоже приятно. 

По статистики 70% кандидатов отсеивается еще на входе. Используйте эти правила, чтобы ваше резюме замечали и читали всегда, и тогда не вас будут выбирать, а вы. А это намного приятнее))) 

Читайте также: Язык тела на собеседовании

Всегда ваша, Лара Ларина
Профориентолог, психонумеролог

Как за 3 шага найти свое Призвание

 "Вроде все хорошо, но я не чувствую вкуса жизни" - с этой фразы начинаются большинство консультаций профориентолога, который работает со взрослыми.

Как найти свое Призвание

 Мир стремительно меняется. Уже не достаточно просто работать, чтобы получать деньги и многие это чувствуют. Теперь нужна работа по сердцу,  по любви, по талантам.

Есть счастливцы, которые рано определили свое Призвание и у них нет сомнений. Но большинство гуляет по разным работам в полном недоумении...

Так как за 3 шага определить свое призвание.

Три прекрасно работающие практики. Выполнять только письменно.

1. Вспомнить прошлое. Нужно вспомнить, что в детстве, в молодости удавалось лучше всего, к чему были интересы, стремления. Как правило, в этих занятия "зашито" Призвание, просто вы отвлеклись и забыли о нем. Пришло время вспомнить...


2. Список желаний. Нужно составить примерный список мечтаний, самых невероятных. В этом списке есть как минимум 5 желаний, для которых у вас есть талант и  на которых вы можете зарабатывать сегодня.

3.100-летний юбилей. Необходимо напрячь свою фантазию и оказаться на дне своего собственного столетнего юбилея. Каким бы хотелось видеть себя на склоне лет? Какие слова о себе вы хотели бы услышать? Или не услышать? Очень отрезвляющая практика.

Если вы все сделали правильно, то теперь легко сможете ответить на 3 главных вопроса, которые как фонариком в темноте высветят ваш Путь

• Что вас сейчас не устраивает в жизни?
• 
  
• Что бы  вы хотели  изменить?
• 
  
• Как это можно сделать прямо сейчас?

Да, такие простые вопросы, которые помогли определиться со своим делом большинству людей.

Возможно, вы никогда не задумывались об этом или боялись, что это не принесет больших денег.

Но звезды есть в  любой профессии и они прекрасно зарабатывают. Вы можете в этом убедиться, посмотрев на людей, которые добились успеха в вашей области. Это не повод для зависти, а повод для перемен...

Ведь когда находишь свое дело, то все начинает получаться само собой. Ты просто не можешь им не заниматься. Это становится таким же естественным как дышать или есть...

Смотрите также: Тем ли делом я занимаюсь? Или как по дате рождения найти свое Денежное Призвание

Лара Ларина
Профориентолог, психонумеролог

Почему важно правильно написать резюме?

 Знакомство потенциального работодателя с претендентом на вакансию начинается задолго до личного собеседования. Как правило, первое знакомство с вами сотрудника отдела по набору персонала происходит при чтении вашего резюме.

 

Резюме – это лист бумаги формата А4, где указана важная информация о вашем образовании, опыте работы и навыках, ваш адрес и контактные телефоны. Именно от качества наполнения резюме зависит, пригласят вас на собеседование или нет, а, следовательно, и ваша дальнейшая деловая карьера. 

 

Образец резюме вы без труда найдете на сайтах, предлагающих работу. Там вы увидите, какие пункты и в какой последовательности вам необходимо изложить. Резюме нельзя писать наспех. 

 

Резюме требует от вас показать в лучшем виде все свои достижения. Особенно тщательно следует отнестись к написанию пунктов «Опыт работы» и «Навыки». Это те сведения, которые интересуют работодателя больше всего, поэтому они всегда должны быть заполнены! 

 

Основной секрет успешного резюме заключается в том, что оно должно быть написано с целью получения конкретной должности. Собственно, подсказку при составлении резюме можно найти в самом тексте объявления о вакансии, поскольку там, как правило, указаны требования к претенденту на данную должность. Ваша задача – убедить работодателя, что вы соответствуете этим требованиям и отразить это в своем резюме. 

 

Если у вас достаточно большой опыт, то отберите самую необходимую информацию, которая важна для получения именно данной должности. Если же вы не имеете опыта работы, пункт «Опыт работы» все равно должен быть заполнен: вспомните, какие тренинги и курсы вы проходили, на каких предприятиях проходили практику, обучение в скольких вузах прошли и прочее.

 

Резюме необходимо составлять языке, требуемом работодателем. Если объявление о вакансии написано на иностранном языке, то оформлять резюме тоже желательно, кроме государственного, и на языке работодателя. 

 

В других случаях – на государственном языке. Возможны случаи, когда руководитель предприятия, который принимает решение о вашем приеме на работу, особенно когда это предприятие совместное с зарубежными партнерами, русским или украинским не владеет. 

 

Используйте слова-маркеры: «руководил», «контролировал», «разрабатывал», «коммуникабельность», «работа в команде». Они запомнятся менеджеру по набору персонала и создадут о вас впечатление, как об активном и опытном человеке. 

 

Проверьте грамотность и правописание своего резюме. 

 

При поисках работы всегда нужно иметь резюме в бумажном виде, оформленном на качественной белой бумаге, шрифт не менее 11 кегля. Лучший объем – одна страница А4. Подавать резюме в коем случае нельзя в мятом виде! 

 

Если вы имеете качественную электронную фотографию, то можете разместить в верхнем углу листа. Не рекомендуется использовать цветное изображение, если планируете отправлять резюме по факсу, или делать из него ксерокопию. При копировании изображения часто искажается. 

 

Главное правило написания резюме – честность. Менеджер по работе с персоналом, при телефонном разговоре с вами или на собеседовании, сразу определит, насколько информация, изложенная в резюме, соответствует действительности. Если резюме написано как попало, то на собеседование можно и не попасть. 

О признаках профессионального выгорания читайте здесь: Как понять, что вы идете не своим путем?

Лара Ларина, 

профориентолог, психонумеролог, карьерный консультант

                 

2 вида мотивации или Метод Кнута и Пряника

 Всем нам с детства известно, что существуют два способа добиться от людей желаемого результата — Метод Кнута и Метод Пряника. 

Мы часто используем эти словосочетания, но далеко не всегда задумываемся об их сути. И, между прочим, зря. В основе этих «методов» лежат два вида мотивации, которые подталкивают людей на определенные действия. 

Если знать, чем обычно руководствуется конкретный человек при принятии решений, можно довольно многого от него добиться. Итак, вот что мотивирует людей.
 

1. Желание достигнуть позитивного результата

  В данном случае мы стремимся улучшить качество нашей жизни. Мы стараемся заполучить или узнать что-то новое и нужное. Мы стремимся к какому-то положительному результату. Например, мы хотим купить автомобиль, чтобы быть гораздо мобильнее и успевать делать больше дел за день. Или мы хотим прочитать профессиональную литературу, чтобы улучшить свои навыки и иметь возможность заработать больше денег. 
Такая мотивация созидательна. Каждый проделанный шаг на пути к цели придает уверенности и сил делать следующие шаги. Когда же цель достигнута, мы чувствуем гордость и удовлетворенность собой. Мы полны энергии ставить новые цели и достигать их.
 

2. Желание избежать негативного результата

 

Здесь ситуация обратная. Человека мотивирует не желание получить что-то еще, а страх потерять то, что уже есть. Потерять можно материальные ценности, источник дохода, здоровье, отношения, спокойствие и др. Как ни странно, но именно эта мотивация гораздо чаще движет людьми. Можно даже сказать, что она имеет большую силу. Тем не менее, эта мотивация разрушительна. 
Постоянно убегая от возможного негативного результата, человек тратит много нервов и сил. Он вынужден постоянно озираться назад, чтобы убедиться в отсутствии преследователя-негатива. Самое интересное, что «беглецу» никогда не ощутить полного удовлетворения от достижения цели. Как минимум, потому, что цель и стадии ее достижения невозможно четко обозначить. Максимум, возможна небольшая передышка с облегчением. Но дальше опять приходится от чего-то бежать. И так по кругу.

Читайте также: В борьбе со стрессом

Существует и еще один нюанс. Люди притягивают именно то, чего они боятся. Объясняется это зацикленностью на страхе, которая способствует программированию собственного подсознания именно на нежелательный итог.
 Чем лучше мотивировать себя

 На этот вопрос ответ однозначен. Необходимо научиться мотивировать себя исключительно достижением позитивных результатов. Иногда достаточно всего-то поменять формулировку. Она в корне способна изменить отношение к собственным действиям и положению. Например, «Я работаю, чтобы избежать нищеты» на «Я работаю, чтобы разбогатеть». Иногда же стоит вовсе вычеркнуть цель, достижение которой мотивируется страхом.
 

Два вида мотивации на практике

 Необходимость позитивной самомотивации совсем не означает, что именно она будет успешно мотивировать других. Очень важно внимательно наблюдать за людьми и делать правильные выводы. 

Если вы родитель, то правильная мотивация ребенка способна сэкономить вам огромное количество нервов. Например, не стоит запугивать ребенка наказаниями и ограничениями за невыполненное задание, если ваш ребенок любознателен. 

Достаточно будет правильно обрисовать ему позитивные последствия выполнения поручения, и результат вас удивит. 

Если вы работодатель, вам также очень полезно будет понять, что именно мотивирует ваших подчиненных на качественное выполнение своих должностных обязанностей. 

Так, если их не особо интересует погоня за премией, то гораздо эффективнее назначить штраф в размере 5% от оклада за невыполнение плана, чем премию за его выполнение в размере 50%.
 

Два вида мотивации можно использовать и при обычных диалогах, чтобы подтолкнуть человека к нужным действиям. Главное, не перейти грань, после которой ваша мотивация превратится в манипуляцию. 

Но это уже совсем другая история....

Лара Ларина
Профориентолог, психонумеролог

         

"Сила подсознания или Как изменить жизнь за 4 недели" Обзор книги Джо Диспенза

 Одна из настольных книг, к которой обращаюсь тогда когда жизненные сложности нависают над головой, а впереди ощущение неизвестности и пустоты. Это именно та книга которая позволяет собрать силы и понять, что все в моих руках. Краткий обзор самого главного для меня из этой книги, с собственными мыслями и опытом.

 Существо человеческой натуры таково, что он не решается на изменения пока все не становится очень плохо. Только крайнее состояние: травма, потеря кризис, боль могут заставить нас остановиться и понять что мы делаем, как живем, к чему стремимся. Так зачем ждать когда уже не будет пути назад?

 Вся материальная вселенная состоит из субатомных частиц. Эти электроны существуют в виде электронов. Природа этих электронов такова, что пока на них не обратят внимание они существуют в виде чистого потенциала и находятся в волновом состоянии. То есть какое бы событие из списка желаний человек не вообразил, оно уже существует в квантовом поле в форме одной из вероятностей и ждет своего наблюдателя. 

Ничего не напоминает? Если вы не читали Зеланда, прочтите,
там все тоже самое, только другими словами. Для того, чтобы реализовать какой-то сценарий из потенциально существующих необходимо развивать осознанное внимание. Отвыкнуть от себя можно с помощью преодоления цикличности мыслей и чувств, которые заучило наше тело.

 Все материальные объекты излучают энергию, которая содержит определенную информацию. Меняя свое психическое состояние меняются и характеристики его излучения.

 Чтобы изменить свой мозг нужно получить новый опыт и найти озарения необходимо отвыкнуть от себя настоящего. Вся информация, полученная нами в жизни в форме знаний, эмоций и чувств сохраняется в нашем мозге в виде синаптических связей. Под воздействием определенных событий и среды у нас возникают определённые мысли, активирующие нейронные связи, заложенные в мозге и отраженные в предыдущем опыте. В реальности таким образом, материализуются лишь те события, которые отражают наш уровень мышления. Безумие ждать, что в жизни появится что-то новое и она вдруг изменится, если продолжать думать старыми мыслями, делать все то же самое, испытывать прежние эмоции.

Все громкие имена в науке, политике, экономике и обществе удерживали в мыслях четкий образ будущей реальности, которая уже существовала в квантовом поле. Они были настолько убеждены в реальности будущего, которое себе замыслили, что начинали жить так, как будто их мечта уже сбылась. В статье про уверенность в себе я писала о том, что постоянно использую технику: как бы я себя чувствовала сейчас, если бы все мои мечты сбылись?

В мыслях, чувствах и эмоциях нет ничего плохого. Постоянно прокручивая их, оживляя в памяти события и переживания у нас не остается места для новых впечатлений. 

Читайте также:  50 советов как пережить кризис от Луизы Хей

Состояние быть здесь и сейчас очень важно для того, чтобы погружаясь в момент мы получаем возможность двигаться в пространстве и времени. Мы таким образом реализовываем любые потенциалы. В отличии от прошлого, в котором отсутствуют новые потенциалы. При попытке изменить жизнь, тело и разум всячески сопротивляются. С разумом еще можно договориться, а вот с телом сложнее. 

Вспомним сколько раз мы пытались начать здоровый образ жизни: бегать по утрам, сесть на диету, ходить в спортзал. У меня лично самое серьезное сопротивление тело оказывало в тот период, когда я пыталась перестать есть сладкое. Кто-то думает это безобидно: все эти пирожное, мороженое, тортики, конфеты и т. д. Оказалась ломка от перехода к натуральному сахару(все что есть во фруктах) не хуже наркотической (хотя слава Всевышнему я не знаю что это такое). Как говорят врачи наркологи: не хотите чтобы ваш сын или дочь имели проблемы с наркотической зависимостью во взрослой жизни, тогда не кормите их сладким в детстве. При любой зависимости тело берет на себя роль разума, которое берет на себя контроль над сознанием, то есть тело может думать. Мысль создает воспоминание. Оно в свою очередь вызывает эмоцию. По истечении определенного времени мысль становится воспоминанием и автоматические воспроизводит определенную эмоцию. При многократных повторениях мысль, воспоминание и эмоция сливается воедино. Так и заучивается эмоция!

 Стоит научиться преодолевать эмоциональную зависимость как исчезнет и сила, заставляющая вновь и вновь запускать автоматические программы старого «Я». Заученные эмоции проникаю глубоко в подсознание и становятся неотъемлемой частью человека, его характером и существом.

Настроение является ни чем иным как проявлением краткосрочного химического состояния, проявлением затяжной эмоциональной реакцией.

Читайте также: 14 способов быстро снять стресс

Для изменения жизни нужно: изменить мысли и чувства, затем пробовать новое поведение (новое поведение, которое позволит получить новый опыт, то что мы желаем в идеале, получается новая эмоция) и заучить новые чувства так, чтобы мозг и тело стали единым целым.

Что значит для вас быть счастливым и удовлетворенным, жить в полном согласии с собой? Сформулируйте все что вы сами себе бы пожелали, если вам необходимо было бы создать лучшую версию себя!

Причина состояний зависимости в том, что человек верит, что некий внешний фактор избавит нас от внутреннего дискомфорта. Человек гонится за удовольствием (наркотики, еда, компьютерные игры, алкоголь) в надежде, что он избежит болезненные неприятные эмоции внутри себя. 

Вот только в этот момент нет понимания того, что внешнее удовольствие не может быть вечным и беспредельным и его всегда хочется все больше и больше. Отсутствие внешних удовольствий приведет лишь к тому, что путь к счастью удлинится ровно на столько, сколько человек пытался убежать от самого себя. Подлинное счастье не имеет ничего общего удовольствием, так как зависимость от приятных ощущений, которые вызывают внешние источники, лишь отдаляют нас от истинной радости. А она не снаружи, она только внутри каждого. 

 Далее подробно расписывается информация о мозговом излучении детей. 

Проблема большинства людей заключается в том, что мы чаще всего находимся на частоте бета-волн. Это усложняет возможность, точнее практически полностью лишает возможности сосредоточиться на внутреннем мире и вообще на чем либо. Внимание в таком случае всегда направлено во вне, на внешний мир. Когда мозг работает на высоких бета-частотах обучение и восприятие чего-либо становится невозможным. 

 Осознанность Джо Диспенза определяет так: мы просто подмечаем ту или другую мысль или чувство и двигаемся далее. То есть мы не оцениваем событие, не анализируем почему то или иное событие произошло, не аккумулируем гнев и критику, мы просто подмечаем и идем дальше.

Индукционные методики медитации — о них нужно подробно читать в книге. Если коротко, то их перечень: «части тела», «прибывающая вода». На этот этап отводится первая неделя. Вторая неделя — отвыкание от себя. Здесь используем технику распознавание, признание и констатация. К каждой неделе есть своя медитативная практика. 

Новое качество характера формируется и закрепляется в течение 7-9 недель. В конце каждого дня важно задавать себе вопросы: 

• Как я сегодня справился с задачей? 
• Были ли срывы? Если были, то почему? 
• На какие обстоятельства и при каких условиях проявилась моя реакция по старому? 
• Когда я реагировал на автомате, не успев понять и проанализировать свое действие? 
• Что я могу предпринять, чтобы не допустить срыва в будущем.

В общем читать книга я рекомендую самостоятельно, потому, что там есть практики, которые не достаточно прочесть и забыть, с ними надо работать! 

Приятного чтения и интересного пути воплощения нового себя!

Лара Ларина

Профориентолог, психонумеролог

  

Тем ли делом я занимаюсь? Или как по дате рождения найти свое Денежное Призвание

 

Как перестать быть неудачником без денег и стать начальником для самого себя

Каждый, я уверена в этом, с определенной долей белой, или черной зависти хоть раз смотрел на более успешных и счастливых людей, которые добились успеха в карьере и в жизни в целом. 

При этом часто мы задаемся правильными вопросами «Как я могу стать таким же?». 

Но, как правило, на этом многие из нас начинают искать миллионы причин своих неудач и обязательно находят их. 

О, да, в этом мы большие специалисты! А успокоившись и смирившись с тем, что ничего от нас не зависит, мы не переходим от мыслей к действию. А именно это и является корнем всех зол!

  

Осмелюсь предложить Вам собственные наработки, позволившие мне на личном опыте убедиться в том, что я могу и должна жить хорошо. Замечу сразу, что для начала можно просто последовать ряду рекомендаций. Тем более, когда мы говорим о фрилансе, как работе без начальства. Мы в этой сфере будем предоставлены самим себе, а именно это часто становится причиной провала. Ведь мы не были начальниками для себя раньше и как это правильно и эффективно делать — не всегда понимаем.

 

Самоуправление

 

Синонимами понятию «самоуправление» выступают такие знакомые эпитеты, как компетентность, профессиональное развитие, которые реализуются у самостоятельного человека вне зависимости от различных внешних обстоятельств. Одной из основных частей самоорганизации выступает навык управления собственным временем. Под данным умением следует понимать: планирование, постановку целей, определение задач, расстановку приоритетов, проведение мотивационной работы. Не стоит изобретать велосипед, это давно сделали до нас. Предлагаю сразу сесть на него и ехать. А для этого вот вам стратегии поведения, использование которых способно изменить Вашу жизнь в лучшую сторону:

 

1.Принцип Парето.

 

Он говорит о том, что 80 % результатов мы достигаем за счет 20% усилий. Остальные же 20% результата будут нам доступны только в случае реализации 80% усилий. Это значит, что 80% времени и сил мы тратим для получения всего 20% от желаемого. Поэтому крайне важно уметь расставлять приоритеты для своих задач. Выполняя лишь самые важные и получая максимальный результат. Естественно, конкретный случай может немного изменить процентное соотношение, но закономерность останется непоколебимой;

  

2. АВС анализ.

 

Требует осуществлять группирование задач по уровню их значимости (А- неотложные; В- важные, но не срочные; С – срочные, но маловажные). Совет от меня: определив задачи по группам, спланируйте выполнение тех, которые у Вас под буквой А на то время, когда Вас никто не потревожит; задачи В лучше всего доверить кому-либо; список группы С чаще всего получается вообще не делать;

     

3. Матрица Эйзенхауэра.

 

В основу данного принципа легли труды генерала американской армии и президента США, который предложил разделить задачи в две группы: важные и маловажные, неотложные и не срочные. Для наглядного оформления данной мысли предлагается использования системы координат.

  

В ней: правый квадрат снизу вместил в себя «мусор», нижний верхний квадрат- для маловажных, но срочных дел (должны кому-нибудь вменены в обязанности), левый нижний квадрат указывает на не срочные, но важные задачи (должны быть спланированы с учетом обязательного исполнения, но позже), верхний левый квадрат отвечает за те статьи, которые отличаются значимостью и срочностью (немедленные к исполнению). 

Какой именно принцип будет применен Вами — только Вам и решать. Главное решите это и начните ему следовать. Это просто, особенно когда входит в привычку. Вы сами скоро заметите улучшение собственного положения! Уверяю Вас!

    

Благодаря тому, что я сама прошла через все подобные испытания собственного характера, я могу выделить еще один ВАЖНЫЙ пласт знаний, которые играют очень значимую роль именно для меня в ходе повышения эффективности. 

Видите ли, я очень люблю спать побольше и ложиться попозже. Я — Сова! И если раньше я старалась сломать это в себе, то сейчас наоборот смогла сделать это своим оружием. 

Все живые существа, к которым стоит приобщать и человека, существуют согласно личностным биоритмам. И фриланс, в отличие от работы в графике 5/2, 6/1, 2/2, позволяет учитывать потребности собственного организма. 

Ведь производительность человека на протяжении дня не одинакова. При этом уровень эффективности занятости также колеблется. 

Делюсь своими наблюдениями и рекомендациями на этот счет: 

• если ВЫ засыпаете поздно, как я, а утром встать с постели Вас может заставить только жажда, но никак не большое желание работать, то Ваш биоритм, отличительно от среднестатистического человека сдвинут на 2 часа; 

• Если ВЫ к 21 часу вечера уже как «выжатый лимон», но с первыми лучами солнца готовы на подвиги — то среднестатистический человек опаздывает за Вами на 1 час. 

В связи с этим, нужно прислушиваться к требованиям Вашего организма и планировать свой день согласно им. Этого можно достичь путем наблюдения за собой на протяжении нескольких недель. Процесс должен быть зафиксирован на бумагу. Подобные отметки станут впоследствии для вас ориентиром для планирования и повышения собственной эффективности. 

Именно это поможет Вам научиться получать не только высокий доход, но и удовольствие от процесса работы! Успехов!

Читайте также:  Онлайн работа для быстрого старта

Лара Ларина

Профориентолог, психонумеролог